Wheatgrass adalah makanan tambahan yang popular di seluruh dunia kerana tahap antioksidannya yang tinggi, vitamin, mineral dan klorofil. Benih gandum ditumbuhi dan dipotong selepas kira-kira 10 hari pertumbuhan, apabila ketumpatan pemakanan mereka paling besar, dan kemudian dikisar atau dikeringkan dan dibakar. Di samping menyokong banyak keadaan kesihatan, wheatgrass dapat membantu meningkatkan kesuburan manusia. Rujuk doktor dan bidan anda sebelum mengambil wheatgrass untuk memastikan ia adalah OK untuk anda.
Detox
Wheatgrass digunakan secara tradisional sebagai kaedah membersihkan darah dan menenangkan hati dan ginjal untuk detoksifikasi. Menurut Lani Lopez, naturopath dan penulis "Natural Health, " detoxing badan sebelum kehamilan dapat membantu meningkatkan kesuburan dan mempromosikan kehamilan yang sihat. Detoksifikasi disyorkan untuk lelaki dan wanita sebagai sebahagian daripada penjagaan sebelum bersalin, kerana ia mengimbangi organ dalaman dan menguatkan badan. Ambil suplemen wheatgrass atau jus wheatgrass setiap hari sebelum kehamilan dengan lembut membersihkan darah dan membina pemakanan.
Antioksidan
Suplemen atau jus Wheatgrass secara semula jadi boleh meningkatkan kadar antioksidan, menggunakan nutrien organik untuk melawan radikal bebas yang dapat menurunkan fertiliuty. Wheatgrass adalah sumber antioksida pemakanan yang sangat baik, termasuk vitamin C, E, klorofil dan jumlah beta-karoten dan selenium. Menurut tinjauan penyelidikan yang diterbitkan dalam "The Cochrane Database of Systemic Reviews" pada tahun 2011, penyelidik dari University of Auckland di New Zealand menyiasat hampir 3000 pasangan untuk menentukan kesan antioksidan pada kesuburan lelaki. Kajian mendapati bahawa lelaki yang mengambil makanan tambahan antioksidan mempunyai kadar kehamilan yang jauh lebih tinggi. Tiada kesan sampingan atau kesan sampingan yang dikaitkan dengan mengambil antioksidan, dan penyelidik menyimpulkan bahawa antioksidan adalah selamat dan bermanfaat untuk kesuburan lelaki.
Asid folik
Wheatgrass mengandungi tahap asid folik yang baik - vitamin B penting untuk wanita pada masa pembuahan. Dalam kajian yang diterbitkan dalam "The Lancet" pada tahun 1991, penyelidik dari Majlis Penyelidikan Perubatan menyiasat kesan suplemen asid folat pada awal kehamilan. Mengambil asid folik pada masa pembiakan didapati mempunyai kesan perlindungan yang signifikan terhadap janin, mencegah kecacatan tiub saraf seperti spina bifida sehingga 72 peratus daripada kes. Menurut analisis pemakanan yang dilakukan oleh Penyelidikan Tanaman dan Makanan New Zealand, wheatgrass mengandungi 1130 mcg asid folik per 100 g - beberapa kali dos yang disyorkan 400 mcg asid folat tambahan untuk wanita cuba hamil. Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan wheatgrass sebagai sumber asid folik untuk konsepsi dan kehamilan.
Keselamatan dan Ketoksikan
Wheatgrass belum disiasat kerana keselamatannya semasa hamil dan menyusu. Menurut American Cancer Society, wheatgrass tidak disyorkan untuk diambil semasa hamil kerana risiko pencemaran dengan acuan dan bakteria dari tanah. Wheatgrass dimakan sebagai hijau mentah, dan mungkin mengandungi patogen yang menyebabkan reaksi buruk dalam sesetengah orang. Dapatkan nasihat doktor sebelum mengambil wheatgrass sebagai suplemen pemakanan.
