Spotting merujuk kepada pendarahan haid yang berlaku di antara tempoh biasa wanita. Tekanan, gangguan makan dan penurunan berat badan yang melampau boleh menyebabkan penyelewengan menstruasi, seperti jumlah pemberhentian tempoh, laporan Medline Plus. Walaupun spotting tidak dinyatakan secara khusus sebagai kesan sampingan yang mungkin dari penurunan berat badan, penyelewengan hormon yang mungkin disebabkan oleh diet yang melampau dan bersenam dapat menyebabkan pendarahan kitaran tengah.
Kepentingan
Kebanyakan wanita usia subur akan mengalami pendarahan atau pendarahan ringan pada satu ketika dalam hidup mereka, melaporkan St Johns Providence Health System. Spotting biasanya berlangsung 24 hingga 48 jam.
Spotting boleh berlaku akibat perubahan hormon. Perubahan turun naik hormon boleh disebabkan oleh senaman yang berlebihan, diet dan tekanan yo-yo, yang semuanya boleh menyebabkan penurunan berat badan.
Pertimbangan
Kehilangan berat badan yang cepat dan teruk pada wanita juga boleh menyebabkan pemberhentian tempoh, secara medis dirujuk sebagai amenorea. Amenorea sering disebabkan oleh gangguan makan seperti anoreksia dan bulimia, berlebihan dan kurang sihat, menurut laman web ChildDevelopmentInfo.com.
Pencegahan / Penyelesaian
Pelarasan gaya hidup boleh menghalang penyelewengan haid. Makan diet berkhasiat yang termasuk bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran dan daging tanpa lemak secara amnya disyorkan untuk kitaran haid yang terlepas yang disebabkan oleh penurunan berat badan dramatik. Memotong semula senaman juga boleh membantu mengawal tempoh, laporan Medline Plus.
Langkah berjaga-jaga
Mengesan antara tempoh boleh menunjukkan masalah perubatan seperti jangkitan seksual, penyakit tiroid, fibroid rahim, polip atau bahkan kanser. Spotting juga boleh menjadi kesan sampingan kontraseptif. Ia adalah perkara biasa pada wanita dengan alat intrauterine atau IUD dan mereka yang mengambil suntikan kawalan kelahiran Depo-Provera, nota St Johns Providence Health System. Hubungi doktor anda jika anda mempunyai apa-apa yang tidak dapat dijelaskan antara tempoh.
Outlook
Mulakan diari haid jika anda mengalami spotting atau pendarahan faraj yang tidak normal untuk anda, nasihatkan Medline Plus. Memaklumkan tarikh dan tempoh anda dan mengesan dapat membantu pembekal kesihatan anda mengenal pasti punca sebenar pendarahan antara tempoh anda.
Lebih baik kehilangan lebih kurang 1 hingga 2 lbs per minggu, menasihati Klinik Mayo. Program penurunan berat badan yang berjaya adalah berdasarkan diet yang sihat, kalori rendah yang digabungkan dengan senaman sederhana.
Beritahu doktor anda jika anda terdedah kepada pesta makan atau kelaparan atau berolahraga secara berlebihan. Anda mungkin mendapat manfaat daripada terapi profesional.
