Selepas berbulan-bulan melihat bilangan kenaikan skala itu, sesetengah wanita hamil terkejut mendapati bahawa mereka sebenarnya menurunkan berat badan pada trimester terakhir dan bukan terus meningkat. Ini boleh disebabkan oleh kombinasi faktor dan jarang menyebabkan kebimbangan tetapi, seperti apa-apa perubahan yang tidak dijangka semasa mengandung, anda harus membincangkan penurunan berat badan ini dengan doktor anda.
Pengambilan
Banyak wanita hamil mendapati bahawa kebiasaan makan mereka berubah semasa trimester ketiga. Apabila janin semakin besar, dia mula menekan perut ibunya; ini boleh menyebabkan anda kehilangan selera makan atau berasa kenyang selepas makan sedikit sahaja. Jika anda mula mengambil kalori yang jauh lebih sedikit, ini boleh menyebabkan penurunan berat badan. Cuba makan makanan kecil dan makanan ringan sepanjang hari untuk memastikan bayi anda mendapat makanan yang diperlukannya.
Penghapusan
Apabila akhir kehamilan mendekat, tubuh anda membiasakan diri untuk buruh dengan menyingkirkan beberapa cecair tambahan yang telah dipegang untuk beberapa bulan terakhir. Berpeluh, pergerakan usus yang longgar dan kencing meningkat adalah biasa pada minggu kehamilan akhir, Apa yang Harapkan laporan laman web, dan boleh menambah sehingga beberapa kilogram berat yang hilang. Anda juga mungkin membakar lebih banyak kalori berbanding sebelum ini jika anda sibuk menyediakan rumah dan kehidupan anda untuk ketibaan bayi anda yang akan datang.
Pertimbangan
Dengan perjalanan kerap anda ke pejabat doktor semasa trimester terakhir, doktor anda harus sedar tentang penurunan berat badan - tetapi jangan teragak-agak untuk bertanya kepadanya jika dia tidak membawanya. Doktor anda adalah hakim terbaik tentang apa yang normal dan apa yang tidak, dan dia akan mengambil kira faktor individu apabila menilai perubahan berat badan. Sekiranya berat badan anda disebabkan oleh kekurangan selera anda, dia juga boleh menawarkan tip untuk mengambil lebih banyak kalori tanpa sebarang ketidakselesaan.
Petua
Mengubati tubuh anda dengan betul semasa trimester kehamilan akhir dapat membantu mencegah kehilangan berat badan yang tidak perlu; yang paling sihat dan paling rehat apabila anda menyampaikan juga boleh mengurangkan tekanan yang tidak dapat dielakkan pada minggu-minggu pasca-minggu awal. Makan pelbagai jenis bijirin, menghasilkan, protein tanpa lemak dan produk tenusu, dan cuba selera dengan kerap jika anda mendapati perut anda memenuhi dengan cepat; bersorak ke atas air sepanjang hari; tidur atau berbaring untuk berehat sekerap yang anda perlukan; dan jangan teragak-agak untuk meminta pasangan, keluarga dan rakan-rakan anda untuk mendapatkan bantuan dari rumah atau penyediaan nurseri.
Amaran
Seperti yang anda mungkin telah digunakan untuk memerhatikan berat badan anda merayap, ia boleh menjadi kedua-dua membimbangkan dan menarik untuk melihat nombor pada penurunan skala. Tetapi sementara sesetengah wanita secara semulajadi kehilangan beberapa pon pada trimester ketiga, ia tidak sepatutnya menjadi matlamat anda. Selagi bayi anda berada di dalam diri anda, dia 100 peratus bergantung kepada anda untuk khasiat - jadi cubalah untuk mengekalkan diet biasa anda dan jangan cuba melompat-mula penurunan berat badan sehingga anda pulih daripada penghantaran.
