Nyeri leher adalah keadaan biasa yang boleh mengganggu mood anda dan keupayaan anda untuk menjalankan tugas harian. Walaupun beberapa rawatan dapat membantu, hanya sekitar 40 peratus pesakit kesakitan leher sepenuhnya pulih dari gejala mereka, menurut pakar kiropraktik Graeme Teaguein. Walaupun kesakitan leher mempunyai banyak sebab, beberapa kajian telah menunjukkan bahawa kekurangan vitamin D memainkan peranan penting dalam sakit otot, sendi dan tulang. Walaupun suplemen vitamin D boleh membantu, anda perlu berjumpa dengan doktor anda sebelum menggunakan sebarang suplemen makanan.
Mengenai Vitamin D dan Kekurangan
Vitamin D adalah vitamin penting untuk mengekalkan kesihatan tulang dan mencegah keadaan tertentu seperti osteoporosis dan tekanan darah tinggi. Badan anda menghasilkan vitamin D, juga dikenali sebagai vitamin cahaya matahari, sebagai tindak balas kepada pendedahan kepada cahaya matahari. Vitamin D juga terdapat secara semulajadi dalam beberapa jenis makanan, termasuk ikan, telur dan produk tenusu. Kekurangan vitamin D boleh membawa kepada keadaan yang dikenali sebagai osteomalacia, mengakibatkan tulang lemah atau rapuh, kelemahan otot dan sakit tulang belakang. Satu artikel yang diterbitkan dalam edisi Januari 1995 dari "British Medical Journal" juga menunjukkan osteomalacia sebagai penyebab kemungkinan sakit leher.
Leher Sakit dan Vitamin D
Kesakitan leher boleh menjadi keadaan yang melemahkan, menyebabkan rasa sakit, kekakuan dan batasan dalam pelbagai gerakan anda. Walaupun sakit leher biasanya disebabkan oleh tekanan otot yang sederhana dan postur yang lemah, ramai pesakit yang mengalami sakit leher juga mengalami tahap rendah vitamin D, menurut Stewart B. Leavitt dalam artikel Jun 2008 untuk "Topik Rawatan Rapi." Suplemen vitamin D dapat membantu meringankan kesakitan leher yang disebabkan oleh keadaan kronik seperti osteomalacia, arthritis rheumatoid, fibromyalgia dan sindrom keletihan kronik. Malah, dalam bukunya "The Vitamin D Revolution, " Dr. Soram Khalsa melaporkan menggunakan suplemen vitamin D untuk mengurangkan sakit leher kroniknya sendiri akibat osteomalacia.
Bukti Klinikal
Walaupun tidak banyak bukti khusus mengenai kekurangan vitamin D pada sakit leher, beberapa kajian klinikal menunjukkan bahawa kekurangan vitamin D boleh menyumbang kepada keadaan sakit kronik. Satu artikel dalam terbitan "New England Journal of Medicine" pada bulan Julai 2007 menyatakan bahawa kekurangan vitamin D dikaitkan dengan berdenyut-denyut, sakit sakit dan keadaan sakit kronik seperti fibromyalgia, sindrom keletihan kronik dan kemurungan. Satu kajian yang diterbitkan dalam edisi Disember 2003 "Mayo Clinic Proceedings" mendapati bahawa pesakit yang mengalami kesakitan muskuloskeletal juga mengalami kekurangan vitamin D.
Pertimbangan
Walaupun kekurangan vitamin D dapat menyumbang kepada kesakitan leher, anda tidak boleh cuba untuk mendiagnosis diri atau merawat sendiri keadaan anda. Rujuk doktor anda jika anda mengalami kesakitan leher yang berterusan. Kesakitan leher boleh menjadi tanda yang lebih serius, keadaan mendasar. Selain itu, anda perlu memaklumkan doktor anda jika anda merancang untuk menggunakan suplemen vitamin D.
