Dengan bilangan orang gemuk di dunia, banyak diet fad telah melanda pasaran. Bersama dengan diet fad ini adalah diet detoksifikasi. Detoksifikasi membantu anda kehilangan lemak perut yang anda telah hilang. Diet detox adalah apa yang banyak digunakan selebriti untuk mendapatkan tubuh orang lain yang hanya bermimpi mempunyai. Menggunakan beberapa diet detoks boleh menjadi sangat mencabar. Nasib baik, dengan perancangan dan dedikasi yang betul, anda akan kehilangan sehingga 25 lbs. dengan detoksifikasi.
Detoksifikasi yang sihat
Langkah 1
Minum lapan hingga 10 gelas air setiap hari. Teh hijau juga berkesan untuk menghilangkan detoksifikasi badan anda dan memberikan peningkatan metabolisme anda.
Langkah 2
Apabila anda lapar, makan sayur-sayuran segar. Sayur-sayuran meninggalkan sedikit toksin di belakang badan anda. Basuh semua bahan kimia dari luar sayur-sayuran bukan organik.
Langkah 3
Makan dua hingga tiga hidangan buah segar setiap hari. Strawberi dan ceri mengandungi asid yang akan membantu untuk menyahtoksik badan. Gunakan buah-buahan organik atau basuh bahan kimia sebelum memakannya.
Langkah 4
Makan bijirin penuh. Apabila menginginkan roti dan pasta, pilih pelbagai jenis bijirin. Roti putih dan pasta biasa mempunyai terlalu banyak karbohidrat mudah dan menambah toksin kepada badan.
Langkah 5
Makan protein tanpa lemak. Ini boleh berupa kacang mentah, kekacang atau daging tanpa lemak. Elakkan garam tambahan untuk mencegah penumpahan toksik dan pengekalan cecair.
Langkah 6
Tambah serat untuk diet anda. Menggandakan pengambilan serat anda boleh meningkatkan berat badan anda.
Petua
Terdapat banyak diet detoksifikasi. Setiap membolehkan anda menurunkan berat badan. Tetapi anda perlu mencari satu yang anda boleh gunakan untuk sepanjang hidup anda jika anda akan mengekalkan penurunan berat badan. Diet seperti diet bantuan lemon akan membolehkan anda untuk mendapatkan berat badan yang anda mungkin dapat kembali secepat anda pergi diet. Anda tidak akan berasa lapar jika anda mengunyah makanan anda perlahan-lahan dan mengambil masa untuk berehat seperti yang anda makan.
Amaran
Banyak diet detoksifikasi tidak sihat untuk anda. Mereka boleh menyebabkan anda mengalami dehidrasi, mengalami perubahan mood dan bahkan membuat badan anda mula ditutup. Cari diet detoks yang selamat dan sihat.
