Tutti Frutti yogurt beku mempunyai banyak manfaat berkhasiat yoghurt tradisional, dengan lebih daripada 40 perisa untuk dipilih. Walaupun yogurt beku menjadi alternatif yang lebih sihat kepada kebanyakan krim ais, ia tidak sepatutnya menggantikan yogurt tradisional dalam diet anda.
Kalori
Kandungan kalori yogurt beku Tutti Frutti berbeza-beza antara 90 hingga 160 kalori setiap hidangan 1/2-cup, bergantung kepada rasa. Kebanyakan kalori ini berasal dari kandungan gula yoghurt.
Pemakanan
Cappuccino, krim cookies dan kacang mentega mengandungi 3 hingga 7 g lemak; Semua perisa lain bebas daripada lemak. Setiap hidangan mempunyai 6 hingga 21 g gula dan 3 hingga 4 g protein. Semua rasa adalah sumber vitamin C dan kalsium.
Faedah Kesihatan
Tutti Frutti yogurt beku disahkan mengandungi budaya hidup dan aktif. Budaya ini, juga dikenali sebagai probiotik, dipercayai menguatkan sistem imun dan mengurangkan kejadian sembelit dan masalah gastrousus lain.
Petua
Senarai Institut Kesihatan Kebangsaan menyenaraikan yogurt beku rendah lemak sebagai makanan yang boleh anda nikmati dengan kerap. Untuk menjaga kalori dan lemak rendah, pilih topping buah segar dan bukan gula-gula atau sirap. Juga, cuba untuk mengamalkan kawalan bahagian dan memesan saiz kecil atau kecil.
