Mana-mana senaman yang baik akan menyebabkan anda bernafas dengan keras. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami sesak atau sakit dada selepas bersenam, mungkin ada masalah. Malah, kesesakan di dada selepas senaman boleh menjadi tanda keadaan perubatan yang serius yang memerlukan rawatan segera.
Asma Latihan yang Diinspirasikan
Asma kadang-kadang menjadi penyebab ketegangan atau kesakitan di dalam senaman berikut. Dalam sesetengah orang, asma sebenarnya senaman yang digerakkan - juga dikenali sebagai bronchoconstriction yang disebabkan oleh senaman atau EIB mengatakan American Academy of Alergi, Asma dan Imunologi - supaya anda mungkin tidak mengalami gejala pada waktu lain daripada semasa bekerja. Mengambil nafas yang cepat semasa senaman menyebabkan keradangan dalam paru-paru, yang membawa kepada pembengkakan, yang menjadikannya sukar untuk bernafas dengan mendalam. Ini mewujudkan sensasi ketat di dada. EIB boleh berlaku dalam tempoh lima hingga 20 minit selepas bersenam. Sekiranya anda menganggap anda mempunyai asma, berjumpa doktor dengan segera untuk rawatan.
Otot tertarik atau bertetulang
Anda sememangnya telah menarik atau menahan otot. Latihan pajak otot anda, dan tindakan pernafasan dengan mendalam dan cepat ketika berjalan, misalnya, dapat menekan otot-otot yang melintasi dada anda. Ini boleh membuat sensasi tekanan atau kesakitan selepas anda bersenam. Ia adalah semulajadi untuk mengetuk bahu anda dan merapatkan dada anda dengan tindak balas manusia yang sangat semula jadi terhadap kesakitan. Ini boleh memburukkan lagi kesakitan. Keluarkan pernafasan anda, berehat bahu anda dan perlahan-lahan meluaskan dada anda secara berlebihan. Walau bagaimanapun, jika ketat disertai dengan sakit di lengan, kesemutan atau pening, hubungi pakar perubatan segera.
Pleurisy dan Sakit Dada
Pleurisy melibatkan kesakitan dada yang tajam yang semakin memburuk apabila anda cuba menghirup atau batuk kata Klinik Mayo. Terdapat dua lapisan tisu - satu yang melengkung rongga dalaman dada anda dan satu yang mengelilingi paru-paru. Bernafas keras dan aktif secara fizikal boleh merengsakan membran yang melambangkan rongga dada dan merangkumi paru-paru, yang membawa kepada rasa sakit yang tajam dan tekanan di dada. Jika anda mempunyai efusi pleura, di mana cecair telah meresap di antara kedua-dua lapisan tisu, rasa sakit mungkin mereda. Tetapi, kadang-kadang sejumlah besar bendalir boleh runtuh atau sebahagiannya runtuh paru-paru anda. Pleurisy boleh menjadi gejala masalah perubatan yang mendasari, jadi nasihat doktor anda apabila anda bersenam.
Isu-isu Jantung atau Serangan Jantung
Isu-isu jantung adalah yang paling sering dikaitkan dengan sesak di dada selepas senaman atau bahkan semasa berehat. Sekiranya anda mengalami perasaan yang ketat atau tekanan di dada selepas senaman, ia mungkin angina, suatu keadaan yang menyebabkan arteri di dalam hati menyekat dan menyebabkan rasa sakit. Ketegangan dada juga boleh disebabkan oleh serangan jantung, yang berlaku apabila arteri membatasi ke titik sepenuhnya menghalang aliran darah ke jantung kata Klinik Mayo. Dalam kedua-dua kes, perhatian perubatan segera diperlukan.
