Mencari resipi sarapan pagi yang cepat dan mudah yang akan memberi tekanan kepada anda melalui waktu pagi? Roti bakar alpukat dengan telur rebus telur adalah jawapannya.
Anda mungkin pernah mendengar bahawa, selain dari Instagram yang layak, roti bakar alpukat adalah hidangan dengan lemak tak jenuh tunggal, vitamin, mineral dan serat makanan yang sihat. Tetapi jika anda menambah telur rebus, anda kini mempunyai sarapan atau snek yang juga tinggi protein (12 gram), vitamin D dan choline.
Telur rebus yang mudah pada roti bakar alpukatMembuat telur rebus di bawah satu minit ⏲ Resipi + maklumat pemakanan:
Dihantar oleh LIVESTRONG.COM pada hari Sabtu, 13 Januari 2018
Dalam video di atas, kami menunjukkan kepada anda bagaimana anda boleh membuat telur rebus dalam ketuhar gelombang mikro dalam satu minit rata. Jeruk akan berair dan putih akan tegas dan ditetapkan. (Anda mungkin perlu menyesuaikan jumlah masa yang anda masak telur, bergantung pada kekuatan gelombang mikro anda.)
Paling banyak, sarapan pagi ini akan membawa anda 10 minit untuk menyediakan. Ini akan memberi anda lebih banyak masa untuk melakukan yoga di atas katil, bermain dengan anak anjing anda dan membuat diri anda ditembak kunyit-jahe. Sekarang pergi dan menang pagi anda!
Resipi dan Maklumat Pemakanan: Roti Telur Mudah Kacau Telur Mudah
