Sebelum menolak episod, pastikan anda tidak mengandung. Spotting dan loya boleh berlaku pada masa implantasi, tetapi juga boleh menjadi tanda keguguran awal.
Keputusan Kitaran Normal
Oleh kerana paras estrogen menurun pada masa ovulasi, anda mungkin mengalami pendarahan yang sedikit. Ini sering berlaku kira-kira pertengahan antara tempoh - di mana sahaja dari 10 hingga 19 hari selepas kitaran haid anda. Tanda-tanda ovulasi lain termasuk kekejangan - yang mungkin nyata seperti loya - dan kembung. Ia bukan latihan yang menyebabkan anda mengembang, mereka hanya berlaku pada masa yang sama.
Titik juga boleh menjadi penampilan pertama kitaran haid biasa anda. Lakukan matematik kecil dan lihat jika ia berlaku kira-kira sebulan selepas yang terakhir, tetapi apa-apa dari 21 dan 35 hari antara kitaran adalah perkara biasa. Mual kadang-kadang mengiringi masa ini bulan ini.
Amaran
Dalam kes yang jarang berlaku, jangkitan atau polip boleh menyebabkan kitaran pertengahan. Sekiranya pendarahan tidak normal untuk anda, atau teruskan, rujuklah doktor anda untuk memastikan semuanya OK.
Kehamilan
Walaupun anda tidak menganggap anda hamil, tetapi aktif secara seksual, kemungkinan pendarahan itu adalah tanda bahawa telur yang disenyawakan telah diselesaikan ke dalam rahim anda. Ringan merah jambu atau bercak coklat boleh menjadi tanda implantasi ini, terutamanya jika ia berlaku di sekitar masa biasa anda tetapi tidak terus mengalir seperti biasa. Pertimbangkan untuk mengambil ujian kehamilan - sebagai tanda dan mual mungkin tanda-tanda kehamilan awal.
Buasir
Perdarahan mungkin datang dari rektum anda dalam kes buasir, yang merupakan hasil bengkak di kawasan rektal / dubur. Anda mungkin masih mengalami kekotoran dalam seluar dalam anda, tetapi warna merah atau merah muda akan terang dari luka terbuka. Anda mungkin mengalami gatal dan bengkak di rantau ini juga. Menjadi lebih tua daripada umur 50 tahun, dan latihan kekuatan intensif yang tetap adalah faktor risiko untuk membesarkan buasir. Diet miskin dalam serat dan kekurangan penghidratan juga membuat anda lebih mudah terdedah kepada buasir.
Jika semasa latihan perut anda mendorong lebih banyak dengan dubur anda daripada dengan otot ab anda, anda boleh memperburuk buasir atau menyebabkan yang dalaman prolaps atau drop, sehingga menyebabkan pendarahan luaran.
Over-Hydration
Mual tidak lazimnya berkaitan dengan buasir, tetapi boleh berlaku disebabkan sebab lain yang tidak berkaitan. Sekiranya anda masuk ke dalam senaman anda yang tidak dibakar atau terlalu banyak, anda mungkin berasa mual semasa latihan ab; makan kira-kira satu hingga dua jam sebelum anda melakukan kerja sengit. Gulping sebilangan besar air sebelum berselerak dan berpusing adalah satu lagi sebab yang mungkin. Menghidrasi semasa senaman, tetapi ambil beberapa minit selepas minum sebelum anda melakukan sasaran bergerak.
