Melayari mana-mana kecantikan atau kedai ubat boleh menyebabkan sebahagian besarnya kekeliruan dan pilihan yang mahal untuk organ terbesar badan - kulit. Salah satu suplemen jualan terbesar di pasaran, asid lemak omega-3 adalah penting untuk kulit yang muda. Omega-3 juga merupakan sumber membunuh manfaat kesihatan lain di luar penjagaan kulit. Cuba mengambil berjalan kaki ke lorong vitamin jika kulit tulen berada pada agenda anda.
Membaiki Kulit dari Dalam
Ikan berminyak, kacang dan sayuran hijau berdaun tinggi dalam asid lemak dan protein, kedua-dua nutrien penting yang diperlukan untuk membantu membaiki sel-sel kulit yang rosak. Laurie Tansman, MS, RD, CDN, pakar pemakanan di Pusat Perubatan Gunung Sinai di New York, mendakwa, "Ia bukan sahaja memainkan peranan penting dalam kesihatan membran setiap sel dalam badan kita, malah juga membantu melindungi kita daripada bilangan ancaman kesihatan utama. " Omega-3 menyembuhkan kulit dari bahagian dalam. Membaiki membran sel yang rosak membantu menjadikan kulit lebih berdaya tahan terhadap ancaman dalaman dan luaran.
Anti-Kerengsaan yang kuat
Omega-3 mempunyai ciri-ciri anti-radang yang mengurangkan kemerahan dan bengkak, mengehadkan kerengsaan, aspek yang sangat positif untuk kulit yang lebih jelas. Dalam artikel Julai 2009, "NaturalHealth.com, " menyatakan, "Terdapat juga pelbagai keadaan kulit tertentu yang boleh mendapat manfaat daripada suplemen minyak ikan, kerana alasan yang sama, termasuk ekzema dan dermatitis serta psoriasis. kualiti radang minyak ikan. " Asid lemak penting menggalakkan pengeluaran semula jadi badan bahan kimia yang mengawal keradangan.
Pemulihan Kulit
Asid lemak adalah emolien, pelembap semula jadi yang memulihkan kulit kering. Minyak ikan kaya dengan lemak polyunsaturated, membantu memulihkan lemak yang hilang di kulit, dengan itu menghapuskan kekeringan. Dalam artikel Pusat Perubatan University of Maryland, Steven D. Ehrlich, NMD menyatakan, "Dalam satu kajian klinis, 13 orang dengan sensitivitas matahari yang dikenal sebagai dermatitis foto menunjukkan kurang kepekaan terhadap sinar UV setelah mengambil suplemen minyak ikan." Rancangan matahari masih menjadi pertahanan terbaik tetapi apabila digunakan bersamaan dengan omega-3, menjadikan pejuang yang kuat.
Faktor Rasa Baik
Tekanan adalah faktor besar dalam kulit penuaan dan penuaan yang matang. Omega-3, khususnya EPA, telah dikaji mengenai sifat anti-kemurungan mereka. Mengurangkan tekanan dan merasakan emosi memainkan peranan yang kukuh dalam kulit yang sihat. Seluruh bebas tekanan adalah manfaat kepada badan, dan sifat-sifat Omega-3 yang sangat baik adalah aset yang berharga.
