Dieters melakukan membersihkan untuk menghilangkan toksin daripada sistem pencernaan mereka. Diet yang bersih enam hari melibatkan pelan diet yang terhad dan memakan makanan yang menggalakkan pergerakan usus yang kerap. Bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan diet membersihkan, kerana ia boleh membahayakan kesihatan anda.
Tujuan
Hidangan moden yang biasa mengandungi makanan dengan racun serangga, baja, bahan pengawet, hormon, aditif dan bahan kimia lain. Bahan kimia ini memasuki sistem pencernaan anda dan terkumpul di hati dan usus, menurut Just Cleansing. Toksin alam sekitar kononnya menimbulkan kesusahan gastrousus, keletihan, penambahan berat badan dan gejala-gejala perubatan lain yang mungkin dilepaskan oleh membersihkan badan.
ciri-ciri
Pembersihan selama enam hari memerlukan pemakanan untuk mengeluarkan semua makanan kalori yang padat dari makanan mereka. Laman web Seasons India mengesyorkan membuat kuih besar sayur-sayuran untuk makan beberapa kali sehari. Sebahagian besar makanan anda harus terdiri daripada sup, buah-buahan dan sayur-sayuran ini. Perbaharui makanan anda dengan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran yang dimasak dan segar. Bahagian kecil roti gandum dan produk tenusu nonfat dibenarkan.
Pemakanan
Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran menyediakan tubuh anda dengan vitamin dan mineral penting. Walau bagaimanapun, pelan diet membersihkan dengan ketara mengehadkan pengambilan kalori anda. Makan sebahagian besar sup, sayur-sayuran dan buah-buahan untuk mengekalkan tahap tenaga anda dan mengelakkan rasa lapar. Minum teh hijau atau jus membuatkan badan anda terhidrasi, menggalakkan pergerakan usus yang kerap dan menghalang kesan sampingan pembersihan negatif seperti pening.
Faedah
Kebanyakan pemakanan kehilangan beberapa kilogram semasa pembersihan selama enam hari. Kehilangan berat badan ini berlaku kerana sekatan kalori dan pergerakan usus yang kerap yang membersihkan sistem pencernaan sisa berlebihan. Seasons India melaporkan bahawa pembersihan selama enam hari meningkatkan kulit anda, melegakan kesusahan gastrousus, menurunkan tekanan, mengurangkan keletihan dan meningkatkan kualiti tidur. Pembersihan dapat meningkatkan mood anda dan meningkatkan perasaan kesejahteraan keseluruhan.
Kesalahpahaman
Ramai doktor membantah keberkesanan membersihkan pelan diet. Klinik Mayo melaporkan bahawa pembersihan tidak perlu dan mungkin berbahaya. Organ-organ anda secara semulajadi meneutralkan toksin dan menghapuskan sisa yang berlebihan. Berikutan pelan diet yang ketat boleh menyebabkan anda menjadi kurang sihat dan lemah. Rujuk doktor sebelum memulakan apa-apa diet pembersihan. Gejala yang disebabkan oleh toksin alam sekitar mungkin menunjukkan keadaan perubatan yang serius.
