Vitamin B-6 adalah nutrien yang diperlukan untuk mengekalkan fungsi sistem imun dan sistem saraf anda. Sebagai orang dewasa, jika anda tidak menggunakan 1.3 hingga 2 miligram vitamin B-6 setiap hari, anda mungkin berisiko untuk mengalami kekurangan vitamin B-6, Pejabat Pemakanan Diet memberi amaran. Dapatkan penjagaan dari pembekal perubatan utama anda jika anda mempamerkan tanda-tanda dan gejala darah rendah vitamin B-6.
Keradangan Kulit
Keradangan kulit, yang juga dipanggil dermatitis, boleh berkembang sebagai tanda kekurangan vitamin B-6. Anda mungkin mendapati bahawa kulit anda kelihatan merah, meradang atau luar biasa kering dan mula gatal-gatal deras. Menggigit kawasan kulit yang terjejas boleh mengakibatkan kelembutan kulit dan boleh meningkatkan risiko anda mengalami jangkitan kulit. Rujuk doktor anda jika keradangan kulit menjadi mengganggu atau bertambah teruk.
Kejang atau kejang
Apabila badan anda tidak mempunyai simpanan vitamin B-6, saraf anda tidak dapat menghantar dan menerima isyarat secara normal. Saraf-saraf di otak anda - dipanggil neuron - mungkin berlakunya kesilapan atau mengalami kesukaran menghantar mesej ke bahagian lain dari tubuh anda. Oleh itu, anda mungkin mengalami sawan atau kejang yang tidak biasa sebagai tanda kekurangan vitamin B-6. Badan atau badan anda secara sukarela berkedut, atau anda mungkin mengalami kesedaran yang singkat. Sekiranya anda mengalami sawan sawan untuk apa-apa sebab, hubungi doktor anda untuk penilaian lanjut dan penjagaan.
Perubahan Mood atau Mental
Vitamin B-6 juga bertanggungjawab untuk memastikan organ penting anda menerima oksigen yang diperlukan untuk menghasilkan tenaga. Sekiranya badan anda kekurangan nutrien ini, anda mungkin mengalami mood atau perubahan mental yang luar biasa kerana otak anda tidak menerima oksigen yang mencukupi. Anda mungkin merasa tertekan atau bingung dengan abnormal, yang boleh mengganggu keupayaan anda untuk menyelesaikan tugas harian yang normal. Sekiranya timbul gejala seperti ini, rujuk kepada pembekal perubatan anda.
Anemia
Dalam ketiadaan tahap vitamin B-6 yang mencukupi, badan anda tidak boleh menghasilkan paras sel darah merah normal. Tahap rendah sel darah merah adalah keadaan perubatan yang disebut sebagai anemia. Sekiranya anda mengalami anemia akibat tahap B-6 yang rendah, anda mungkin mengalami gejala seperti ketidakstabilan kadar jantung, keletihan, kulit pucat, pening kepala, sakit kepala, kesukaran bernafas atau ekstrem sejuk. Sekiranya keadaan ini tidak dirawat, gejala anemia secara beransur-ansur menjadi lebih buruk dari masa ke masa.
Sensasi Badan yang Tidak Biasa
Kerosakan saraf yang disebabkan oleh tahap rendah B-6 boleh mengakibatkan kecemasan sensasi badan yang luar biasa. Sensasi kebas, kesemutan atau pembakaran mungkin berkembang di kaki atau tangan anda. Gejala-gejala yang mengganggu ini juga mungkin mengganggu keupayaan anda untuk menggunakan kawasan badan yang terjejas secara normal. Sekiranya gejala tersebut menjadi teruk atau berterusan, rujuk kepada pembekal perubatan anda untuk panduan dan penjagaan tambahan.
