Waktu pemulihan anda selepas pembedahan untuk labrum koyak mungkin berkisar antara tiga hingga enam bulan, bergantung pada tahap kerusakan. Sekiranya pakar bedah mendapati tiada kerosakan pada tendon dan bahu masih stabil, pemulihan hanya perlu mengambil masa tiga atau empat bulan sebelum bahu anda sembuh. Walau bagaimanapun, jika tendon bisep rosak atau terlepas, pakar bedah perlu membaiki atau menyambung semulanya, dan proses pemulihan mungkin mengambil masa selama enam bulan.
Bahu Labrum
Tiga tulang di sendi bahu anda ialah bilah bahu, tulang selangka dan tulang lengan atas. Apabila laman web Persatuan Ortopedik Amerika menerangkan, kepala lengan atas tulang terletak di soket cetek. Socket adalah glenoid. Lengan atas tulang anda lebih besar daripada soket, jadi tisu berserat lembut tisu, labrum, mengelilingi soket dan membantu menstabilkan sendi. Air mata labrum boleh disebabkan oleh trauma akut, seperti pukulan langsung ke bahu atau tarikan tiba-tiba apabila anda cuba mengangkat objek berat. Atlet seperti pitcher besbol dan pengangkat angkat berisiko merobek labrum akibat terlalu berlebihan.
Post-Pembedahan
Selepas pembedahan, anda mungkin akan menanggung bahu anda dalam sling selama tiga hingga empat minggu. Ahli terapi fizikal mungkin akan menetapkan beberapa senaman pelbagai gerakan yang lembut, kerana penting untuk mendapatkan bahu bergerak lagi setelah pembedahan. Selepas sling dikeluarkan, pemulihan anda akan terdiri daripada gerakan atau latihan fleksibiliti. Jika bahu anda stabil, anda mungkin boleh memulakan senaman khusus sukan kira-kira enam minggu selepas pembedahan. Dalam keadaan ini, bahu anda harus sembuh sepenuhnya dalam tiga atau empat bulan. Jika pembedahan lebih luas dan bahu anda tidak stabil, jika mungkin mengambil masa sehingga enam bulan sebelum sembuh.
Pusat Bahu Kentucky
Apabila laman web Orthogate menerangkan, rawatan pembedahan untuk air mata labrum masih di peringkat awal, seperti pemulihan untuk kecederaan bahu. Pusat bahu Kentucky mempunyai program pemulihan menyeluruh untuk air mata labrum. Ia bermula lima hingga tujuh hari selepas pembedahan dan digambarkan sebagai pendekatan berfungsi, meletakkan tubuh dalam kedudukan berfungsi untuk menstabilkan dan menguatkan sendi bahu anda. Program ini adalah satu yang agresif, dan tempohnya bergantung pada seberapa cepat anda dapat maju tanpa menderita kesakitan.
