Radiculitis lumbar adalah kerengsaan atau keradangan akar saraf di pinggang lumbar dan sacrum yang boleh menyebabkan banyak kesakitan di bahagian-bahagian tubuh yang berlainan, termasuk bahagian belakang dan pinggul, kaki atau kaki, menurut Dr Stuart McGill, penulis "Gangguan Back Back". Rawatan terapi fizikal mengenal pasti penyebab kesakitan dan ahli terapi menetapkan latihan pembetulan untuk mengurangkan kesakitan dan meningkatkan pergerakan anda untuk mencegah kesakitan.
Sakit Saintifik
Radiculitis lumbar sering datang dalam bentuk sciatica, yang merupakan kerengsaan saraf sciatic yang berasal dari sacrum dan cawangan keluar ke kedua-dua sisi punggung anda dan ke kaki dan kaki anda. Ini boleh disebabkan oleh kerengsaan dan mampatan saraf di kawasan lumbal dan sakral atau di piriformis, yang merupakan otot yang mendalam di dalam pantat anda yang berjalan di sepanjang saraf sciatic, menurut ahli terapi fizikal Ron Miller, yang menyumbang penulis untuk Spine -Health.com.
Diagnosis
Sebelum rawatan dibuat, ahli terapi fizikal mengumpul sejarah kesihatan untuk menentukan sama ada anda mempunyai sejarah sakit belakang, penyakit sendi dan kecederaan. Ini membolehkan ahli terapi menentukan kaedah terbaik untuk merawat kesakitan kerana sebab yang berbeza memerlukan pendekatan yang berbeza, sama ada kesakitan adalah dari stenosis tulang belakang, arthritis, cakera herniated atau postur yang lemah. Sering kali, kenaikan kaki lurus dilakukan untuk menguji kesakitan pada tulang belakang dan sendi pinggul yang lebih rendah. Bergantung kepada tahap kesakitan dan keadaan kesihatan yang lain, anda mungkin perlu mendapatkan ujian tambahan, seperti imbasan pengimejan resonans magnetik atau imbasan tomografi yang dikira, untuk memeriksa kerosakan saraf dan cakera hernia.
Rawatan
Banyak terapi fizikal menggunakan senaman pembetulan untuk menangani sumber kesakitan dan bukan sekadar gejala. Daripada melihat tulang belakang dan pelvis yang lebih rendah, senaman pembetulan juga membincangkan bagaimana keseluruhan tubuh diselaraskan dalam posisi berdiri dan bagaimana badan anda bergerak bersama, seperti dengan melakukan jongkong overhead atau berjalan dalam garis lurus. Ini membantu terapi menentukan sebab sakit dan menetapkan pelan rawatan senaman untuk anda. Sebagai contoh, jika anda mengalami sakit pinggul kanan di belakang paha bahagian atas dan di bahu kiri anda, latihan latihan pembetulan boleh menangani tulang belakang lumbar dan misalignment lantai panggul terlebih dahulu sebelum mengatasi sakit pinggul dan bahu. Membuka akar saraf dan meningkatkan tisu dan pergerakan sendi berkurangan memampatkan saraf, yang mengurangkan atau menghilangkan rasa sakit di pinggul dan bahu anda.
Contoh Latihan
Membuka kanal saraf anda boleh mengurangkan mampatan saraf. Setiap orang mempunyai tahap kesihatan dan kecergasan yang berbeza dan punca-punca radiculitis lumbar yang berbeza. Walau bagaimanapun, satu latihan yang boleh memberi manfaat adalah putaran lumbar terlentang. Bersiaplah di tanah di belakang anda dengan kaki anda bengkok dan kaki anda bersama-sama di tanah. Batu lutut dan pinggul anda ke sisi dengan cara yang perlahan dan berirama. Perlu ada pergerakan yang sangat sedikit pada tulang belakang lumbar.
