Kandungan lesitin telah dicadangkan sebagai rawatan untuk beberapa keadaan termasuk kolesterol tinggi, kolitis ulseratif, penyakit hati dan gangguan mental dan neurologi. Komponen utamanya, phosphatidylcholine, melakukan pelbagai fungsi dalam badan termasuk menggalakkan fungsi otak normal. Penyelidikan terhad mencadangkan manfaat yang berpotensi untuk merawat keadaan ini tetapi tidak mencukupi untuk membuat kesimpulan kukuh. Sesetengah garis panduan dosis wujud berdasarkan kajian ini, tetapi anda perlu menyemak dengan doktor tentang dos yang dicadangkan untuk keperluan khusus anda
Pertimbangan Dos Am
Dos yang dicadangkan untuk lesitin berbeza-beza bergantung kepada sebab penggunaan. Drugs.com menyatakan ujian klinikal telah digunakan di mana saja dari 1 g hingga 35 g setiap hari. Selain itu, Pusat Perubatan Universiti Pittsburgh menerangkan bahawa banyak kajian telah menggunakan suplemen lecithin yang mengandungi lebih banyak kepekatan fosfatidilkolin daripada yang terdapat dalam suplemen yang tersedia untuk pembelian - 90 peratus berbanding 10 hingga 20 peratus. Ini bermakna bahawa dos lebih lemah daripada yang digunakan dalam kajian mungkin tidak berkesan. Antara pelbagai dos yang dikaji dan kandungan phosphatidylcholine yang dikurangkan daripada suplemen lecithin komersial, adalah penting terutamanya untuk mendapatkan bimbingan profesional mengenai dos yang dicadangkan yang diperlukan untuk mencapai manfaat terapeutik.
Dos yang Digunakan untuk Syarat Tertentu
University of Pittsburgh menyatakan bahawa dalam pelbagai kajian untuk gangguan psikologi dan neurologi, dosis 5 hingga 10 g diberi tiga kali sehari, manakala dalam kajian untuk penyakit hati, 350 hingga 500 mg diberi tiga kali sehari, dan dalam kolesterol tinggi Kajian, 500 hingga 900 mg diberi tiga kali sehari. Sistem Kesihatan University of Michigan mencatatkan bahawa dalam kajian untuk tahap homocysteine yang tinggi, dosis 34 g diberikan dua kali sehari, manakala kajian dyskinesia yang tardive, 25 g dos diberikan dua kali sehari. Sesetengah kajian menggunakan ekstrak fosfatidilkolin yang terpencil seperti 3 hingga 4 g dalam kajian kolitis ulseratif, 3 g dalam kajian hepatitis dan 300 mg hingga 2 g dalam kajian batu empedu.
Pertimbangan Dosis untuk Individu Tertentu
Keadaan tertentu menjadikan tubuh anda menjadi terdedah kepada ubat-ubatan dan suplemen yang anda makan dan untuk sebab ini, anda mungkin perlu untuk menggunakan sama sekali atau mengubah dos anda. Sekiranya anda hamil atau menyusu atau mempunyai penyakit hati atau buah pinggang, doktor mungkin mencadangkan dosis yang berbeza daripada yang disyorkan, jadi sangat penting bahawa anda tidak menggunakan suplemen lecithin sendiri tanpa sebarang input dari doktor anda.
Pertimbangan lain untuk kegunaan
Apabila digunakan dengan sewajarnya, lesitin kelihatan sebagai tambahan yang selamat. Dos yang lebih tinggi mungkin menyebabkan kesan sampingan seperti masalah gastrousus dan bau badan yang tidak enak. Sistem Kesihatan Universiti Michigan nota melaporkan dosis besar kolin yang menyebabkan kemurungan.
