Stevia
Stevia adalah pengganti gula yang berasal dari ramuan yang manis. Stevia sebenarnya dikenali mempunyai sifat antioksidan, yang membantu mencegah dan melawan kanser. Cara yang diperolehi menentukan bagaimana sihat dan semula jadi. Sesetengah jenama stevia dibuat menggunakan kaedah berasaskan air yang mudah untuk mengekstrak kemanisan dari herba, manakala jenama lain seperti Truvia dan PureVia diekstrak secara kimia dan mengandungi rebaudioside A atau "reb-A." Dr Oz Show mengesyorkan anda mengelakkan sebarang ramuan kimia untuk kesihatan yang optimum, jadi anda mungkin ingin membeli jenama stevia yang diperoleh secara semula jadi yang terdapat di kebanyakan kedai makanan kesihatan dan dalam talian.
Tarikh Gula
Makanan kesihatan menjual gula tarikh di kawasan penaik. Tarikh gula adalah minimum diproses dan dianggap sebagai gula yang tidak dimurnikan. Ia mengandungi nutrien dari tarikh dan merupakan pelengkap dalam rasa kepada gula perang. Anda boleh menggunakan tarikh yang tulen untuk menambahkan kelembapan dan tekstur serta rasa manis untuk hidangan panggang atau mentah yang manis. Cuba makan sebanyak mungkin mentah untuk mencapai jumlah maksimum antioksidan dan vitamin yang mereka tawarkan untuk memaksimumkan sistem imun dan kesihatan anda.
Blackstrap Molasses
Gunakan molases blackstrap sebagai pemanis, kerana ia mengandungi pelbagai nutrien seperti kalium, besi, kalsium, magnesium dan vitamin B6. Nutrisi ini membantu dengan sel darah dan boleh membawa kepada manfaat kesihatan. Beberapa remedi kesihatan yang dilaporkan termasuk tumor kanser, tumor fibroid, anemia, sembelit, edema, jantung berdebar, sakit artritis, sakit sendi, jerawat dan kecemasan. Faedah kesihatan ini mungkin tidak disokong dengan penyelidikan saintifik lagi. Molasses Blackstrap boleh membantu dalam anemia berkaitan kanser, kerana ia adalah sumber besi yang sangat baik, menurut Institut Kesihatan Nasional.
