Salad boleh menyebabkan beberapa masalah pencernaan dan usus. Lettuce mengandungi serat, yang baik untuk mengelakkan sembelit, tetapi ia juga boleh menyebabkan cirit-birit dan merengsakan keadaan tertentu saluran penghadaman. Sebelum anda memutuskan untuk menghilangkan salad daripada diet anda, berunding dengan doktor anda. Lettuce mempunyai nutrien penting yang diperlukan oleh tubuh anda.
Cirit-birit
Salah satu manfaat salad adalah kandungan seratnya, tetapi itu boleh merumitkan masalah pencernaan lain seperti cirit-birit. Sekiranya anda mengalami cirit-birit, minum produk tenusu yang tidak dipasteurisasi dan mengelakkan makanan berserat, daging mentah atau daging atau hidangan makanan laut boleh membantu mencegah masalah ini. Clearinghouse Maklumat Pencernaan Nasional mencadangkan mengelakkan selada, salad buah dan buah-buahan dan sayur-sayuran mentah yang lain apabila anda mengalami cirit-birit, terutama jika anda sedang dalam perjalanan. Cirit-birit yang berlangsung lebih dari dua hari dapat menunjukkan keadaan yang lebih serius. Cirit-birit yang berlangsung sehingga empat minggu atau lebih dapat menunjukkan penyakit kronik.
Belching, Kembung dan Gas Usus
Makanan tertentu boleh menyebabkan belching, kembung dan gas. Masalah pencernaan ini boleh menyebabkan kesakitan dan rasa malu. Beberapa makanan termasuk selada, brokoli, pucuk Brussels, kubis, kacang panggang, kembang kol, gula-gula keras, permen karet dan buah-buahan tertentu. Elakkan atau hadkan jumlah makanan yang anda makan untuk mengurangkan gejala.
Pencernaan tidak lengkap
Makanan tertentu, seperti salad, kacang, sayuran mentah dan jagung, menyebabkan pencernaan tidak lengkap. Pencernaan tidak lengkap boleh menyebabkan masalah pencernaan bagi individu tertentu, tetapi terutama bagi mereka yang mempunyai colostomy. Pencernaan yang tidak lengkap berlaku apabila makanan yang anda makan tidak memecahkan semua cara, yang boleh menjejaskan najis anda.
