Jus Plus adalah suplemen yang dibuat dengan buah-buahan kering dan sayur-sayuran yang ditumpukan untuk memberi anda beberapa nutrien yang sama seperti versi segar makanan ini. Walaupun penyokong mendakwa bahawa suplemen ini mungkin mempunyai beberapa manfaat kesihatan, pengeluar tidak menuntut bahawa Jus Plus adalah suplemen berat badan. Anda lebih baik makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar, sama ada anda memilih untuk menggunakan Juice Plus sebagai tambahan.
Buah-Buahan dan Sayuran dan Berat Badan
Mendapatkan lima hingga sembilan hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran yang disyorkan setiap hari dapat membantu anda mendapatkan jumlah vitamin dan mineral yang mencukupi, mendapatkan serat yang cukup dan mengisi makanan berkalori rendah sehingga anda akhirnya makan diet lebih rendah lemak dan kalori. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit menyatakan bahawa buah-buahan dan sayur-sayuran membantu mengurangkan berat badan kerana mereka mempunyai ketumpatan tenaga yang rendah, atau kalori per gram. Apa yang membantu mengisi anda ialah jumlah makanan yang anda makan, bukan jumlah kalori, jadi makan lebih banyak makanan ini dapat membantu anda makan kurang dari makanan yang lebih tinggi dalam kalori semasa masih kenyang.
Jus Plus dan Berat Badan
Jus Plus tidak mungkin membantu mengurangkan berat badan. Buah-buahan dan sayur-sayuran secara keseluruhan mengandungi banyak air dan serat, yang menjadikan mereka kenyal dan rendah dalam ketumpatan tenaga. Inilah sebabnya mengapa mereka membantu orang yang cuba menurunkan berat badan. Jus Plus adalah tambahan vitamin dan mineral dengan sedikit atau tiada serat, walaupun ia mengandungi enzim makanan. Walau bagaimanapun, enzim-enzim ini akan dimusnahkan semasa proses pencernaan dan tidak akan memberi apa-apa faedah nyata.
Manfaat Potensi Lain
Walaupun Jus Plus tidak mungkin meningkatkan berat badan, kajian awal menunjukkan ia mungkin mempunyai beberapa manfaat kesihatan. Satu kajian yang diterbitkan dalam Farmakologi Kulit dan Fisiologi pada tahun 2012 mendapati bahawa suplemen ini membantu meningkatkan ketumpatan kulit, ketebalan dan penghidratan.
Jus Plus boleh membantu meningkatkan imuniti dan mengurangkan bilangan hari orang sakit juga, nota kajian yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition pada tahun 2007.
Mengambil suplemen Juice Plus mungkin mengehadkan sedikit kesan buruk pada kesihatan jantung untuk memakan makanan tinggi lemak, menurut kajian yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Cardiology pada tahun 2003.
Suplemen Juice Plus juga boleh membantu meningkatkan kesihatan pergigian, walaupun pada orang yang mendapat jumlah mikronutrien yang dianjurkan dalam diet mereka, menurut satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Periodontologi Klinikal pada tahun 2012.
Pertimbangan
Suplemen Juice Plus adalah agak selamat kerana ia dibuat dengan bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran yang tertumpu, tetapi ia boleh menyebabkan ruam atau kesan sampingan gastrousus pada sesetengah orang. Mereka yang menjalani kemoterapi tidak boleh mengambil Juice Plus, kerana kandungan antioksidan boleh mengganggu beberapa ubat kemoterapi, nota Pusat Kanser Memorial Sloan Kettering.
