Diet Herbal Life adalah program yang direka untuk mengurangkan berat badan sambil memaksimumkan keperluan pemakanan, seperti pengambilan protein dan serat. Pengilang Herbal Life menuntut produk mereka adalah semula jadi, rendah kalori dan lemak rendah dan boleh mengekalkan penurunan berat badan yang sihat apabila digunakan bersamaan dengan garis panduan diet. Pakej Mula Ringkas Herbal Life menggabungkan protein shake, pelbagai vitamin dan ramuan herba untuk mendapatkan dieter bermula.
Menggunakan Diet
Langkah 1
Gantikan sarapan pagi dengan gusi protein Herbal Life. Terdapat tujuh pilihan, pilih salah satu yang paling menarik kerana ini terdiri daripada dua kali sehari. Tambah dua sudu bubur goncang ke secawan susu tanpa lemak atau susu kedelai dalam pengisar. Tambah satu cawan buah segar, seperti pisang, buah atau pic dan campurkan sehingga licin. Penggantian makanan ini menyediakan serat 25 gram dan kira-kira 29 gram protein.
Langkah 2
Satu cawan dari Konsentrasi Herba boleh ditambah kepada rejimen sarapan yang dikehendaki. Pekat ini adalah campuran teh herba yang bertujuan untuk meningkatkan kadar metabolisme, oleh itu meningkatkan tenaga dan kalori yang dibakar. Ambil satu tablet kompleks multivitamin termasuk dalam kit selepas sarapan pagi.
Langkah 3
Hidangan makan tengah hari juga digantikan dengan makanan Herbal Life shake. Campurkan dua sudu campuran shake dengan satu cawan atau susu tanpa lemak atau susu kedelai dan satu cawan buah segar di dalam blender dan nikmatilah. Herbalife mengesyorkan bahawa lelaki lebih daripada 200 paun boleh menambah satu lagi campuran campuran untuk goncang mereka. Ambil satu lagi tablet kompleks multivitamin dengan segelas air.
Langkah 4
Pengurangan kalori mungkin menyebabkan rasa lapar pada siang hari. Kekalkan makanan ringan protein tinggi, seperti bar protein, sup atau kacang soya yang ditawarkan melalui Herbalife, untuk snek yang cepat dan sihat. Makan makanan ringan yang kaya dengan protein di antara hidangan boleh menghalang keinginan karbohidrat kosong untuk cip atau gula-gula. Satu cawan sayuran mentah juga boleh digunakan sebagai makanan ringan - tetapi memegang tepung berlemak seperti saus ranch dan memakannya semula jadi.
Langkah 5
Makan makan malam yang biasa. Untuk memaksimumkan penurunan berat badan, hadkan protein makan malam kepada 3 hingga 6 ons dan pilih protein tanpa lemak seperti ikan, ayam atau potongan daging lembu seperti sirloin. Contoh hidangan makan malam yang digalakkan termasuk dua cawan mentah atau sayur-sayuran kukus dan empat cawan salad dengan cuka cuka. Cawan buah segar untuk pencuci mulut boleh diterima. Ambil tablet berbilang vitamin lain dengan makan malam.
Langkah 6
Minum air sepanjang hari. Minuman bebas kalori ini akan membuatkan anda berasa kenyang sambil mengekalkan penghidratan. MayoClinic.com memberi amaran terhadap minuman jus buah-buahan dan minuman berkalori tinggi semasa diet, kerana ramuan manis ini boleh berkemas pada pound dengan mudah seperti makanan tambahan. Untuk menghindari keinginan itu untuk jus oren, makan seluruh oren sebaliknya.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Kit Mula Pantas Herbal Life
Susu tanpa lemak atau susu soya
Buah-buahan segar
Blender
Sayur segar
Pranis protein (ayam, ikan)
Makanan ringan protein (produk Herbalife) seperti yang dikehendaki
Petua
Buah beku boleh digunakan di tempat yang segar.
Amaran
Produk herba tidak selamat untuk semua orang. Konsentrasi Herba mengandungi bentuk kafein semula jadi.
