Sakit kepala yang menghancurkan yang anda dapatkan dari berhenti diet Coke kemungkinan besar disebabkan oleh pengeluaran kafein. Jika anda minum beberapa gelas sehari, anda juga mungkin mempunyai ketergantungan psikologi terhadap minuman tersebut. Mengambil banyak kuantiti diet Coke boleh mengakibatkan hilangnya kepadatan tulang kerana asid fosforik dalam minuman kalsium menyerap dari tulang anda. Jika anda minum banyak diet Coke, anda boleh melindungi kesihatan tulang anda dengan berhenti. Untuk berhenti meminum Coke diet tanpa sakit kepala yang menghancurkan, elakkan melepaskan ayam belanda sejuk.
Langkah 1
Catat kuantiti diet Coke yang anda minum dalam satu hari. Menjaga trek membantu anda menentukan coke Coke harian anda apabila anda memulakan proses penyembuhan.
Langkah 2
Sejukkan jumlah tepat tin yang anda perlukan selama satu hari, tolak satu. Sebagai contoh, jika anda biasanya minum sebotol Coke diet setiap liter, sama dengan kira-kira 68 auns diet Coke, atau kira-kira enam tin 12-ounce. Mengetepikan lima untuk minum.
Langkah 3
Minum kaleng diet Coke sepanjang hari, seperti biasa. Apabila anda kehabisan kaleng yang diketepikan, jangan minum lagi pada hari itu. Gantikan setiap kalori diet Coke yang anda potong dengan minuman tanpa karat, seperti air.
Langkah 4
Setelah seminggu minum lima tin, mengurangkan jumlah itu menjadi empat hari dan teruskan selama seminggu.
Langkah 5
Teruskan mengurangkan bilangan tin harian yang anda makan setiap minggu sehingga anda menjadi sifar.
Petua
Anda mahu menggunakan tin kerana mereka terdepan. Menggunakan kaleng juga memberikan anda visual yang lebih baik mengenai berapa banyak kokas diet yang anda makan.
Anda masih boleh mengalami sakit kepala kerana anda secara perlahan mengurangkan pengambilan diet Coke anda, walaupun mereka kurang kerap atau teruk daripada pergi ayam belanda yang sejuk. Sekiranya anda mengalami sakit kepala, cuba ubat sakit kepala yang berlebihan yang mengandungi kafein.
