Lazimnya disebut sebagai penyakit mencium, mononucleosis-atau mono-boleh tersebar dalam pelbagai cara, bukan hanya melalui ciuman. Keadaan ini disebabkan oleh virus Epstein-Barr dan terutamanya memberi kesan kepada remaja atau orang dewasa muda, menurut Mayo Clinic. Dari batuk dan bersin untuk berkongsi perkakas makan, virus itu disebarkan oleh air liur. Tanda dan gejala biasanya berlangsung beberapa minggu dan termasuk keletihan, sakit tekak dan demam. Gejala tidak berkembang sehingga 4 hingga 6 minggu selepas pendedahan awal. Rawatan termasuk rehat, penghidratan yang meningkat dan ubat-ubatan kesakitan over-the-counter seperti ibuprofen untuk melegakan sakit otot dan demam. Antibiotik tidak berkesan dalam mengubati mono kerana keadaan itu disebabkan oleh virus. Melaksanakan langkah pencegahan untuk mengelakkan penangkapan atau penyebaran mono.
Langkah 1
Elakkan mencium sesiapa yang baru-baru ini didiagnosis dengan penyakit ini. Mencium adalah salah satu cara yang paling biasa mono tersebar kerana pertukaran air liur.
Langkah 2
Berkomunikasi dengan rakan dan keluarga yang rapat jika anda didiagnosis dengan mono untuk mencegah penyebaran virus selanjutnya. Jangan malu tentang diagnosis positif; Ingat, virus itu ditransmisikan melalui pelbagai kaedah, bukan sekadar mencium. Menekankan pentingnya kebersihan diri kepada rakan-rakan dan keluarga yang mempunyai hubungan rapat dengan anda.
Langkah 3
Elakkan aktiviti sukan selama 1 bulan selepas diagnosis. Hubungan rapat diperlukan dalam kebanyakan sukan, dan penting untuk tidak menjangkiti ahli pasukan sukan yang lain. Lebih penting lagi, limpa boleh pecah kerana aktiviti yang ketat. Pembesaran limpa adalah komplikasi biasa yang berkaitan dengan mono.
Langkah 4
Basuh tangan dengan sabun atau gunakan penyelesaian antibakteria sepanjang hari. Elakkan meletakkan tangan anda di dalam atau berhampiran mulut anda. Elakkan menggosok mata anda.
Langkah 5
Jangan minum dari kaca orang lain. Pastikan semua peralatan makan dan peralatan makan dibasuh secara menyeluruh menggunakan air panas dan sabun pinggan mangkuk.
Langkah 6
Membersihkan kawasan yang sering disentuh seperti doorknob, suis lampu dan telefon dengan tisu antibakteria. Bersih secara kerap jika seseorang di dalam rumah dijangkiti virus.
Langkah 7
Makan makanan yang sihat termasuk buah-buahan segar dan sayur-sayuran. Dapatkan banyak istirahat dan berlatih corak tidur biasa. Overexerting tubuh boleh menyebabkan penurunan sistem kekebalan tubuh, menjadikan anda lebih mudah terdedah kepada jangkitan dan penyakit.
Langkah 8
Tutup mulut anda atau cepat beralih jika seseorang bersin atau batuk. Sentiasa membawa tisu dengan anda jika anda adalah yang didiagnosis dengan mono.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Sabun
Penyelesaian antibakteria
Lap bersih antibakteria
Tisu muka
