Postur pertahanan shell Philly bukanlah untuk peninju permulaan. Ia adalah pertahanan yang lebih berisiko yang mengorbankan beberapa perlindungan untuk keupayaan untuk menentang lebih cepat; Walau bagaimanapun, pejuang yang berjaya seperti James Toney dan Floyd Mayweather Jr. menggunakannya dengan kesan buruk semasa karier mereka.
Semasa anda belajar, mengharapkan untuk mendapatkan bel loceng anda kerana liputan terhad. Dengan latihan yang konsisten, anda akan sampai ke titik di mana ia memberikan anda kelebihan dalam gelanggang.
Kedudukan itu
Dalam pendirian shell Philly, pejuang meletakkan jorannya di seluruh badannya dengan hujung siku utamanya ke hadapan. Kemudian dia meletakkan tangannya yang lain atau sedikit di bawah dagunya.
Untuk mengamalkan cangkang Philly, masuk ke pendirian tinju standard anda: kaki mengenai pinggul pinggul selain, belakang lurus tetapi bersedia untuk flex. Tetapkan tangan utama anda pada badan anda, berjalan pada tulang rusuk atau ketinggian perut dengan penumbuk anda di bahagian yang bertentangan di bawah siku anda. Naikkan tangan belakang anda ke sisi muka anda. Hunch bahu memimpin anda ke arah telinga anda dan tambahkan dagu anda untuk melindungi wajah anda sebanyak mungkin.
Teknik Pertahanan
Pegang kedudukan yang ketat seperti yang anda gunakan untuk melancarkan bahu, menyekat dan menggunakan teknik untuk mengelakkan pukulan lawan anda. Gerakkan tangan belakang dari sisi ke tepi untuk melindungi muka. Lean kembali sedikit untuk membelokkan pukulan langsung atau lurus.
Gunakan siku kedua-dua lengan untuk pertahanan, menunjuk mereka di lawan anda. Gulungkan bahu kanan dan kiri ke depan, membuka siku ke tepi untuk menyekat. Slip ke sisi tumbukan yang masuk dan balas dengan menggunakan tangan belakang anda untuk melemparkan pukulan.
Latihan itu
Cangkang Philly memerlukan mobiliti yang ketara jika anda ingin menjaga kepalanya selamat. Gulung bahu adalah tempat yang baik untuk mula melonggarkan bahu. Hanya gulung satu bahu ke depan, kemudian gulung bahu yang lain ke depan. Ganti 20 hingga 30 kali.
Amalkan bergerak dalam pendirian sebelum anda cuba menggunakannya. Pegang kedudukan yang ketat apabila anda menggerakkan tangan belakang anda ke muka untuk melindunginya. Gulung bahu ke hadapan tanpa kehilangan posisi lengan. Tarik siku di hadapan anda, dan buka mereka ke sisi dalam gulungan bahu. Hanya melaksanakan pergerakan ini akan meningkatkan pergerakan.
Melatih kemahiran mengelak anda dengan menggunakan beg slip. Beg slip adalah beg yang lebih ringan yang berayun di rantaian untuk anda mengelak. Ini adalah salah satu alat terbaik untuk membina masa tindak balas yang anda perlukan untuk berjaya menggunakan shell Philly.
Bekerja dengan pasangan sparring sebaik sahaja anda boleh mengelakkan beg slip lebih kerap daripada yang anda tidak. Mempraktikkan cangkuk Philly dalam cincin terhadap lawan yang bermotivasi untuk menumbuk anda di kepala adalah satu-satunya cara untuk meningkatkan shell anda cukup untuk menggunakannya dalam pertarungan hidup.
