Tanda regangan muncul hampir seluruh badan, dengan kebanyakan kes di belakang lutut, paha, perut dan lengan. Ini disebabkan oleh perkembangan pesat kulit, merosakkan keanjalan semula jadi yang membuat kulit kelihatan muda. Tanda regangan di bahagian belakang lutut boleh membuat sukar untuk memakai seluar pendek atau skirt tanpa perlu risau tentang penampilan kaki anda.
Langkah 1
Latih kaki anda untuk menargetkan tanda regangan. Ini membantu menenangkan kulit semasa membina otot dan menghilangkan stretch mark. Berbaring di lantai di sebelah anda. Terangkan kepala anda di lengan terdekat lantai dan letakkan tangan atas lantai di pinggang anda, telapak ke bawah. Dengan kaki yang lurus dan jari kaki menunjuk, angkat kaki atas perlahan-lahan sehingga tahap pinggul. Pegang kiraan lima dan bawah ke lantai. Lakukan 15 pengulangan, kemudian beralih sisi dan kerja kaki yang lain.
Langkah 2
Sapukan krim yang mengandungi lidah buaya dan vitamin E, menurut NaturalPregnancy.com. Urut saiz berukuran dime ke dalam stretch mark dalam gerakan bulat. Tindakan urut merangsang aliran darah sementara lidah buaya dan vitamin E mempromosikan regenerasi sel kulit dan pengeluaran serat kolagen, meningkatkan keanjalan kulit.
Langkah 3
Kurangkan berat badan untuk menghilangkan tanda regangan. Apabila membawa berat badan yang berlebihan, tekanan tetap diletakkan di atas kulit, memburukkan tanda regangan dan membentuk yang baru. Kehilangan berat badan melalui diet dan senaman akan membantu mereka memudar dan menghalang yang baru. Makan makanan yang sihat yang mengandungi banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar, yang mengandungi antioksidan yang menyokong kesihatan kulit dan rambut.
Langkah 4
Minum lapan hingga sepuluh gelas air sehari. Air menyimpan kulit yang melembapkan dari dalam ke luar sambil membuang toksin yang boleh membahayakan kulit dengan menyebabkan kerosakan sel kulit. Air menyimpan kulit menjadi lembap dan lembap dan membantu menghilangkan tanda regangan sambil menyokong proses pemulihan semulajadi kulit.
