Bagaimana untuk menyembuhkan pembakaran pada perut yang lebih rendah

Pembakaran pada perut yang lebih rendah dan atas biasanya berkaitan dengan senak. Masalah pencernaan boleh disebabkan oleh makan berlebihan, ulser peptik dan merokok. Makanan yang sangat berasid juga merosakkan perut sensitif, terutamanya apabila terdapat ulser peptik. Ubat-ubatan preskripsi mungkin diperlukan jika ulser hadir. Perut yang membakar tidak selalu menunjukkan masalah yang serius, jadi membincangkan pilihan rawatan dengan doktor anda.

Seorang wanita mempunyai sakit perut. Kredit: studiovespa / iStock / Getty Images

Langkah 1

Makan makanan yang lebih kecil dengan kerap, mencadangkan MayoClinic.com. Makan makanan yang lebih kecil pada selang waktu yang kerap akan membolehkan makanan anda dicerna dengan betul, mengehadkan risiko makan berlebihan. Makan makanan sihat seperti buah-buahan segar dan sayur-sayuran, daging tanpa lemak, tenusu rendah lemak dan bijirin penuh menyediakan nutrien yang diperlukan untuk memastikan asid perut anda di cek. Elakkan makanan pedas atau berminyak yang boleh mengganggu dan meningkatkan asid perut.

Langkah 2

Latihan setiap hari untuk memastikan berat badan anda normal dan mengurangkan tekanan. Individu yang berlebihan berat badan dan tekanan menyumbang kepada gangguan pencernaan dengan menjengkelkan perut. Menurut MayoClinic.com, latihan seperti berjalan cepat juga membantu dalam pencernaan yang betul. Latihan bernafas atau yoga adalah sesuai untuk pengurangan tekanan.

Langkah 3

Periksa ubat-ubatan anda untuk bahan-bahan seperti aspirin, yang boleh mengganggu perut, kata Pusat Perubatan Universiti Maryland. Sekiranya anda perlu mengambil produk dengan aspirin, seperti yang diresepkan oleh doktor anda, jangan ambilnya dengan perut kosong.

Langkah 4

Ingat antacid over-the-counter seperti ranitidine atau omeprazole. Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, ubat-ubatan ini lebih kuat daripada antacid yang boleh diunyah. Perubatan yang lebih kuat boleh didapati melalui preskripsi untuk merawat perut pembakaran yang disebabkan oleh penyakit refluks asid seperti GERD.

Petua

Ulser peptik mungkin memerlukan antibiotik dari doktor anda. Ambil ubat preskripsi seperti yang diarahkan untuk rawatan penuh untuk menguruskan gejala anda.