Pork chops adalah pilihan berkhasiat untuk sebarang waktu makan. Satu loin chop mengandungi kurang daripada 200 kalori dan penuh dengan protein dan vitamin dan mineral seperti thiamin dan selenium. Memasak daging anda di grill George Foreman membantu mengurangkan lemak kerana lemak yang berlebihan menurunkan daging ketika anda memasaknya. Gril juga membuat daging babi anda lembut dan anjing laut dalam lembapan supaya anda tidak perlu menambah minyak atau mentega yang berlebihan semasa memasak.
Langkah 1
Tambah sayuran untuk makan kami jika anda mahu dan letakkan sayur-sayuran yang dihiris, seperti bawang merah atau lada hijau, pada grill George Foreman yang tidak dikehendaki.
Langkah 2
Pasangkan gril, tutup penutup dan biarkan ia panaskan. Ini perlu mengambil masa kira-kira 10 minit - lampu penunjuk akan mati apabila gril siap.
Langkah 3
Taburkan daging babi anda dengan perisa seperti garam, lada atau garam perasa.
Langkah 4
Tolak sayur-sayuran anda ke sisi panggangan dan sediakan daging babi anda di tengah-tengah plat panggangan.
Langkah 5
Terutama dengan beberapa ranting herba segar, seperti oregano atau thyme.
Langkah 6
Tutup gril dan masak daging babi selama empat hingga enam minit atau sehingga selesai sepenuhnya.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
3/4 inci daging babi loin
Sayuran yang dihiris
Garam, lada atau garam perasa
1 atau 2 tangkai herba segar
Petua
Pastikan penutup pada sepanjang masa semasa proses memasak untuk memastikan bahawa daging babi anda tetap berair dan lembap. Benarkan potong berehat selama sekurang-kurangnya lima minit sebelum anda berkhidmat atau potong ke dalamnya untuk mengelakkan jus daging daripada mengalir keluar.
Amaran
Daging yang kurang masak boleh mengandungi bakteria berbahaya seperti E. coli dan salmonella. Masak daging babi anda sehingga suhu dalaman berbunyi 145 derajat apabila diukur dengan termometer daging.
