Makanan untuk mengelakkan kegagalan jantung kongestif

Dengan kegagalan jantung kongestif, atau CHF, jantung perlu bekerja lebih keras dan kurang berkesan untuk menyampaikan oksigen kepada badan. Darah boleh membina bahagian-bahagian tubuh yang berlainan, menyebabkan pengumpulan bendalir dalam paru-paru, lengan, kaki dan saluran gastrousus. Makanan yang anda makan boleh memburukkan gejala CHF, seperti kaki bengkak, keletihan, sesak nafas dan peningkatan berat badan. Adalah penting untuk mengelakkan makanan yang tinggi natrium dan lemak tepu.

Makanan yang diproses seperti sup tin sangat tinggi dalam natrium dan harus dielakkan Kredit: Branislav Senic / iStock / Getty Images

Amaran Natrium

jangan garam makanan anda Kredit: rsester / iStock / Getty Images

Adalah penting untuk mengawal dan mengehadkan pengambilan natrium anda kerana ia menjadikan jantung anda lebih kuat. Anda perlu mengehadkan pengambilan garam kepada 1, 500 hingga 2, 000 miligram setiap hari. Natrium ditemui dalam garam dan ditambah kepada kebanyakan makanan yang diproses, termasuk makanan segera. Elakkan menggunakan shaker garam dan ganti dengan rempah, herba dan perisa lain. Periksa label makanan untuk menentukan berapa banyak garam dalam makanan anda. Jika hidangan mempunyai 140 miligram natrium atau kurang, ia dianggap rendah natrium.

Makanan yang telah diproses

mengelakkan makanan ringan seperti kacang masin Kredit: Monyet Imej Perniagaan / Perniagaan Monyet / Getty Images

Elakkan makanan yang diproses yang terdapat dalam kaleng atau kotak, seperti sup tin, sayur-sayuran kaleng dan mac dan keju berkotak. Makanan ringan seperti cip, kacang dan pretzel juga perlu dielakkan. Makanan ini tinggi natrium, yang menjadikan badan memegang air tambahan. Satu cawan sup kalengan boleh di mana saja dari 600 hingga 1, 300 miligram natrium. Hidangan utama dalam tin dan beku boleh mempunyai antara 500 dan 2, 570 miligram sodium setiap hidangan 8-ounce. Barang-barang makanan ini boleh memberikan separuh kepada nilai sodium keseluruhan hari. Buat sup buatan sendiri dengan kaldu natrium rendah dan beli sayuran segar atau beku untuk mengurangkan pengambilan natrium anda. Jus tomat, salad, campuran perasa dan ram ram mi juga harus dielakkan.

Daging dan Susu Tinggi dalam Lemak tepu

Bacon sangat tinggi dalam natrium Kredit: Brent Hofacker / iStock / Getty Images

Hadkan pengambilan daging dan susu keseluruhan yang tinggi lemak tepu. Diet tinggi lemak tepu dikaitkan dengan kolesterol darah tinggi dan penyakit jantung. Dengan mengurangkan pengambilan susu keseluruhan dan daging tinggi lemak, seperti daging merah, sosis dan bacon, anda boleh mengurangkan kolesterol anda dan memperbaiki gejala CHF anda. Kurangkan pengambilan lemak tepu anda kepada 10 peratus daripada jumlah kalori. Elakkan menggunakan lemak pepejal seperti mentega atau lemak babi semasa memasak dan menggunakan minyak. Lemak padat tinggi lemak tepu.

Bahaya Alkohol

kegagalan jantung boleh dikaitkan dengan alkohol Kredit: raphael daniaud / iStock / Getty Images

Alkohol boleh melambatkan kadar jantung anda, menjadikannya lebih sukar bagi jantung anda untuk mengepam darah. Alkohol juga boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan anda. Sangat penting untuk mengelakkan alkohol jika kegagalan jantung anda berkaitan dengan alkohol. Bercakap dengan pasukan penjagaan kesihatan anda untuk cadangan spesifik mengenai alkohol.

Keju Penuh Lemak

Keju Amerika sangat tinggi lemak dan sodium Kredit: msheldrake / iStock / Getty Images

Hadkan pengambilan keju anda. Kebanyakan keju adalah natrium yang tinggi, dan keju penuh lemak tinggi lemak tepu. Satu auns keju Amerika mempunyai sehingga 443 miligram natrium dan 6 gram lemak tepu. Pilih keju rendah lemak, dan semak label pemakanan untuk mencari pilihan natrium yang lebih rendah.