Teknik pengairan hidung boleh digunakan untuk merawat aduan tertentu yang berkaitan dengan sinus anda, termasuk kesesakan dari selesema, alergi dan sinusitis. Doktor juga mengesyorkan pengairan hidung berikutan pembedahan untuk membetulkan masalah sinus kronik. Kaedah ini adalah cara yang tidak invasif, bebas dadah untuk membersihkan rongga sinus anda lendir, bakteria dan alergen, nota Perubatan Sekolah University of California di San Diego. Terdapat alat dan mesin yang dibuat secara eksklusif untuk pengairan hidung. Lampiran juga tersedia yang menjadikan Air Pik dari peranti pembersih gigi menjadi sistem pengairan hidung.
Langkah 1
Bersihkan tangki Air Pik dengan air yang bersih dan bersih.
Langkah 2
Isi tangki Air Pik dengan air suam. Ukur 2 sudu kecil. baking soda atau garam meja dan campurkan ke dalam air suam dalam tangki takungan.
Langkah 3
Letakkan diri anda di dekat tenggelam, bersandar ke hadapan cukup jauh untuk membolehkan air mengalir ke dalam sinki selepas pengairan.
Langkah 4
Masukkan lampiran pengairan dalam satu lubang hidung. Posisikan kepala anda supaya ia tergelincir ke bawah dan ke arah yang bertentangan dari Air Pik. Sebagai contoh, jika anda memulakan dengan lubang hidung sebelah kiri, letakkan kepala anda dan ke kanan.
Langkah 5
Hidupkan jet air ke penetapan terendah dan biarkan air memasuki satu lubang hidung dan mengalir keluar yang lain. Bernafas melalui mulut anda semasa operasi ini untuk mengelakkan menghirup air yang terlalu banyak di dalam hidung anda.
Langkah 6
Putar muncung air Pik di dalam lubang hidung anda untuk membantu proses pengairan. Jelas bendalir akan mula mengalir keluar lubang hidung yang lain.
Langkah 7
Beralih ke lubang hidung yang lain selepas anda menggunakan antara seperempat setengah air di dalam tangki. Ulangi proses ini, kali ini menggantungkan kepala anda supaya lubang hidung yang tidak terikat mengarah ke arah sinki.
Langkah 8
Gosok hidung dengan lembut dan tampan melalui hidung anda.
Langkah 9
Kosongkan tangki, sekiranya ada air. Isi semula dengan air suam sahaja. Jangan tambah baking soda ke langkah pembilasan seperti yang anda lakukan dengan pengairan pembersihan.
Langkah 10
Gunakan kaedah yang sama untuk pengairan bilas yang digunakan untuk peringkat pembersihan. Iriskan satu lubang hidung pada satu waktu, dengan perlahan berputar muncung di dalam hidung anda sehingga air berjalan jelas.
Langkah 11
Isi semula takungan dengan air suam dan 1 oz. penyelesaian penyembuhan hidung cair, jika diarahkan oleh doktor anda. Pengairan ketiga ini dikenali sebagai pengairan penyahbauan.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Lampiran hidung hidung untuk Air Pik
Mengukur sudu
Garam meja atau baking soda
Penyelesaian menghilangkan sembuh hidung (pilihan)
Petua
Semak dengan doktor tentang kaedah pengairan hidung terbaik untuk keadaan anda. Sesetengah doktor mencadangkan garam meja atau baking soda untuk langkah pembersihan. Pendapat juga berbeza-beza mengenai suhu optimum air. Kecuali jika doktor anda sebaliknya, pastikan suhu antara 72 dan 110 darjah F.
Bergantung kepada masalah hidung anda, doktor anda boleh mengesyorkan anda menggunakan pengairan hidung satu hingga tiga kali sehari.
