Sebuah vasektomi adalah prosedur mudah yang mengelap tiub yang membawa sperma ke dalam air mani. Prosedur ini adalah kaedah kawalan kelahiran untuk lelaki. Walaupun prosedurnya adalah mudah dan masa pemulihan agak cepat, ada beberapa tindakan pencegahan yang perlu diambil mengenai aktiviti senaman dan fizikal.
Segera Mengikuti Pembedahan
Sejurus selepas vasektomi, lelaki harus berehat dan tidak terlibat dalam apa-apa aktiviti fizikal, terutamanya aktiviti sengit, seperti sukan dan senaman, untuk 24 hingga 48 jam pertama. Lelaki sepatutnya melepaskan kaki mereka sebanyak mungkin dalam beberapa hari pertama selepas pembedahan. Ais boleh membantu mengurangkan bengkak, tetapi The Clinic Mayo menasihati mengelakkan aspirin dan ibuprofen kerana ini boleh meningkatkan risiko pendarahan, yang boleh memanjangkan penyembuhan dan menunda pulangan ke aktiviti biasa dan senaman.
Minggu Selepas Pembedahan
Dalam tempoh empat hingga tujuh hari selepas pembedahan, aktiviti perlu terhad dan senaman harus dielakkan. Selepas empat hari, latihan ringan seperti berjalan boleh disambung semula jika tidak ada rasa sakit, bengkak, atau ketidakselesaan. Latihan yang lebih berat, seperti mengangkat beban dan berlari, harus dielakkan. Menunggang basikal juga harus dielakkan pada masa ini, kerana ia akan memberi tekanan langsung pada zakar dan boleh menghalang proses penyembuhan.
Bila hendak meneruskan
Selepas empat hingga tujuh hari rehat berikutan pembedahan, lelaki boleh mula meringankan kembali ke rutin senaman normal. Menyambung semula latihan berat terlalu cepat boleh memberi kesan kepada proses penyembuhan, oleh itu senaman normal perlu dilanjutkan secara beransur-ansur. Pada masa prosedur, doktor akan menyediakan garis panduan khusus yang harus diikuti.
Contraindications
Lelaki tidak boleh melakukan senaman atau aktiviti fizikal yang berat jika mereka mengalami kesakitan, bengkak atau ketidakselesaan. Sekiranya kesan sampingan yang tidak menyenangkan seperti bengkak, sakit atau saluran pernafasan berlaku selepas latihan dijalankan, seorang doktor boleh dihubungi dengan serta-merta.
