Fikirkan mustahil untuk membuat pencuci mulut yang lazat dalam beberapa minit? Fikir semula. Di luar menjadi sangat cepat untuk mempersiapkan, ini merawat nikmat meletup dengan nutrien dari buah-buahan dan bijirin penuh. Anda boleh menikmati mereka bila-bila masa sepanjang tahun, tetapi mereka sangat sesuai untuk musim sejuk dan idealnya disajikan dengan panas dan roti. Oleh itu, jika anda merenung sesuatu yang manis, cuba buat salah satu resipi sekarang. Anda akan merasakannya dalam beberapa minit.
Fikirkan mustahil untuk membuat pencuci mulut yang lazat dalam beberapa minit? Fikir semula. Di luar menjadi sangat cepat untuk mempersiapkan, ini merawat nikmat meletup dengan nutrien dari buah-buahan dan bijirin penuh. Anda boleh menikmati mereka bila-bila masa sepanjang tahun, tetapi mereka sangat sesuai untuk musim sejuk dan idealnya disajikan dengan panas dan roti. Oleh itu, jika anda merenung sesuatu yang manis, cuba buat salah satu resipi sekarang. Anda akan merasakannya dalam beberapa minit.
1. Coklat Pencuci mulut Coklat-Chip tanpa Raspberi
Pancake tidak hanya untuk sarapan pagi: Mereka juga membuat pencuci mulut yang mengasyikkan, terutamanya apabila chocolate-chips penuh. Adunan terdiri daripada tiga ramuan utama: pisang, telur dan garam laut. Itu betul - tiada tepung diperlukan! Pencuci mulut ini membuat pilihan yang sangat baik, sama ada anda mengikuti pelan makan tanpa gluten atau hanya mencari cara untuk mendapatkan lebih banyak protein dan buah pada masa pencuci mulut.
Kredit: Jackie NewgentPancake tidak hanya untuk sarapan pagi: Mereka juga membuat pencuci mulut yang mengasyikkan, terutamanya apabila chocolate-chips penuh. Adunan terdiri daripada tiga ramuan utama: pisang, telur dan garam laut. Itu betul - tiada tepung diperlukan! Pencuci mulut ini membuat pilihan yang sangat baik, sama ada anda mengikuti pelan makan tanpa gluten atau hanya mencari cara untuk mendapatkan lebih banyak protein dan buah pada masa pencuci mulut.
2. Single-Serving Apple Cobbler
Seorang tukang masak buah rumah boleh mengambil masa satu jam untuk membuatnya. Tetapi kami sedang memotong masa itu. Mulailah dengan mengiris dan sebutkan epal Gala dengan kayu manis dan garam garam laut. Seterusnya, tambah hirisan epal ke hidangan. Taburkan granola kegemaran anda dan gerimis sirap maple tulen di atas. Dan itu sahaja! Anda akan kagum dengan bagaimana anda boleh mendapatkan rasa segar dalam epal selama dua minit.
Seorang tukang masak buah rumah boleh mengambil masa satu jam untuk membuatnya. Tetapi kami sedang memotong masa itu. Mulailah dengan mengiris dan sebutkan epal Gala dengan kayu manis dan garam garam laut. Seterusnya, tambah hirisan epal ke hidangan. Taburkan granola kegemaran anda dan gerimis sirap maple tulen di atas. Dan itu sahaja! Anda akan kagum dengan bagaimana anda boleh mendapatkan rasa segar dalam epal selama dua minit.
3. Pepejal Brownie dalam Mug
Craving a brownie? Berikut adalah resipi untuk membuat coklat coklat yang menyeronokkan. Kacau bersama adunan di dalam cawan kopi, microwave selama kira-kira 90 saat - dan voila - nikmati coklat yang hangat lurus dari cawan! Ia juga coklat yang lebih baik juga. Untuk meningkatkan pemakanan, adunan dibuat dengan gula kelapa dan tepung pastri gandum dan bukannya sangat putih gula dan tepung putih yang diproses. Untuk rasa yang diilhamkan dengan percutian, anda akan menambah ekstrak peppermint tulen. Dan untuk bakat perayaan, jangan lupa tongkat gula-gula mini menghias!
Kredit: Jackie NewgentCraving a brownie? Berikut adalah resipi untuk membuat coklat coklat yang menyeronokkan. Kacau bersama adunan di dalam cawan kopi, microwave selama kira-kira 90 saat - dan voila - nikmati coklat yang hangat lurus dari cawan! Ia juga coklat yang lebih baik juga. Untuk meningkatkan pemakanan, adunan dibuat dengan gula kelapa dan tepung pastri gandum dan bukannya sangat putih gula dan tepung putih yang diproses. Untuk rasa yang diilhamkan dengan percutian, anda akan menambah ekstrak peppermint tulen. Dan untuk bakat perayaan, jangan lupa tongkat gula-gula mini menghias!
4. Popcorn "Caramel" Salted Asin
Popcorn bermula sebagai makanan yang baik untuk anda yang dianggap sebagai bijian. Tetapi ia sering disiram dengan mentega dan garam berlebihan, yang tidak begitu hebat. Versi ini sempurna bahagian. Ia mengandungi gula tambahan, tetapi dalam bentuk nasi kelapa mentah, yang dianggap sebagai gula semulajadi dengan indeks glisemik rendah. Hanya merancang gula tambah ini ke dalam peruntukan anda untuk hari itu - dan kemudian menikmati pencuci mulut ini tanpa bimbang.
Kredit: Jackie NewgentPopcorn bermula sebagai makanan yang baik untuk anda yang dianggap sebagai bijian. Tetapi ia sering disiram dengan mentega dan garam berlebihan, yang tidak begitu hebat. Versi ini sempurna bahagian. Ia mengandungi gula tambahan, tetapi dalam bentuk nasi kelapa mentah, yang dianggap sebagai gula semulajadi dengan indeks glisemik rendah. Hanya merancang gula tambah ini ke dalam peruntukan anda untuk hari itu - dan kemudian menikmati pencuci mulut ini tanpa bimbang.
5. Fast Fondue Chocolate Dengan Buah
6. Kek Pound Grilled Dengan Strawberi Saucy
Hidangan pencuci mulut ini mesti mencuba kek pudar yang dihias dengan topping strawberi hangat. Strawberi menyediakan serat, anti-radang yang dipanggil quercetin dan banyak buah manis. Untuk membuat topping, di dalam periuk hangat kacau bersama strawberi dengan nektar kelapa mentah sedikit dan percikan cuka balsamic. Ia merawat unik yang akan menarik perhatian semua orang tersayang anda!
Kredit: Jackie NewgentHidangan pencuci mulut ini mesti mencuba kek pudar yang dihias dengan topping strawberi hangat. Strawberi menyediakan serat, anti-radang yang dipanggil quercetin dan banyak buah manis. Untuk membuat topping, di dalam periuk hangat kacau bersama strawberi dengan nektar kelapa mentah sedikit dan percikan cuka balsamic. Ia merawat unik yang akan menarik perhatian semua orang tersayang anda!
7. Muffin Mug Banana-Nut 2-Minute
Anda boleh memakan muffin segar pada bila-bila masa yang anda suka. Hanya kacau bahan muffin anda ke dalam cawan dan microwave selama dua minit. Ia tidak mendapat lebih cepat daripada itu! Bahan-bahan di sini adalah "bersih" dan termasuk telur jarak jauh, pisang mashed, makanan flaxseed, walnut, sedikit gula kelapa, beberapa percikan vanila tulen dan ekstrak badam tulen dan garam garam laut. Makanan flaxseed menggantikan tepung untuk meningkatkan serat dan omega-3 yang mesra hati. Hidangkan muffin hangat di dalam atau di luar cawan. Yum!
Kredit: Jackie NewgentAnda boleh memakan muffin segar pada bila-bila masa yang anda suka. Hanya kacau bahan muffin anda ke dalam cawan dan microwave selama dua minit. Ia tidak mendapat lebih cepat daripada itu! Bahan-bahan di sini adalah "bersih" dan termasuk telur jarak jauh, pisang mashed, makanan flaxseed, walnut, sedikit gula kelapa, beberapa percikan vanila tulen dan ekstrak badam tulen dan garam garam laut. Makanan flaxseed menggantikan tepung untuk meningkatkan serat dan omega-3 yang mesra hati. Hidangkan muffin hangat di dalam atau di luar cawan. Yum!
Apa pendapat kamu?
Adakah anda makan pencuci mulut secara teratur, atau adakah anda lebih suka menyimpannya untuk majlis-majlis khas? Apakah makanan pencuci mulut yang paling disukai anda? Adakah anda mencuba mana-mana resipi ini? Kongsi pemikiran anda di bahagian komen di bawah!
Kredit: shironosov / iStock / Getty ImagesAdakah anda makan pencuci mulut secara teratur, atau adakah anda lebih suka menyimpannya untuk majlis-majlis khas? Apakah makanan pencuci mulut yang paling disukai anda? Adakah anda mencuba mana-mana resipi ini? Kongsi pemikiran anda di bahagian komen di bawah!
