Sama ada anda sedang dalam perjalanan atau cuba menurunkan berat badan dengan cepat, melangkau makanan boleh kelihatan seperti cara yang mudah atau perlu untuk memenuhi tarikh akhir anda atau menumpahkan sebilangan pound. Walau bagaimanapun, anda boleh mengalami kesan sampingan untuk melangkau makanan, disebabkan penurunan paras gula darah anda. Jika anda mempunyai kesan yang teruk, seperti kehilangan kesedaran, anda mungkin memerlukan perhatian perubatan segera.
"Mod Kelaparan"
Tubuh anda menggunakan satu siri proses metabolik untuk mengekalkan paras gula darah normal. Apabila anda melangkau makanan, tubuh anda berfikir bahawa ia berada dalam mod kebuluran, yang merupakan mekanisme survival yang memicu tubuh anda untuk melambatkan metabolisma anda. Ini mengurangkan kadar di mana anda membakar kalori dalam badan anda, yang boleh menghalang anda daripada kehilangan berat badan. Juga, paras gula darah rendah anda boleh memberi isyarat otak anda bahawa tubuh anda lapar, meningkatkan tahap kelaparan anda. Pada hidangan seterusnya, ini boleh membuat anda makan lebih banyak, yang dengan cepat meningkatkan kadar gula darah anda, menjadikan anda gula darah roller gula naik dan turun. Juga, kerana metabolisme anda lebih perlahan, badan anda akan mengambil masa yang lebih lama untuk mencerna makanan yang lebih besar ini.
Pertimbangan Diabetes
Walaupun anda mungkin dapat melangkaui makanan dari semasa ke semasa, ini boleh memudaratkan jika anda menghidap diabetes. Ini kerana sebagai pesakit kencing manis, badan anda mengalami kesukaran untuk mengekalkan paras gula darah. Sekiranya anda melangkau makanan, tubuh anda perlu mengimbangi paras gula darah rendah. Badan anda boleh cuba mengimbangi paras gula darah anda dengan melepaskan glukosa tersimpan. Sekiranya anda melangkau makanan untuk mengurangkan berat badan, lonjakan gula darah sebenarnya boleh menyebabkan anda mendapat berat badan. Juga, apabila anda cuba mengekalkan paras gula darah yang konsisten, melangkaui makanan boleh membuat sukarela ini, nota pemakanan Jill Weisenberger dalam "Diabetik Hidup."
Gejala
Apabila anda melangkau makanan, paras gula darah yang rendah menyebabkan badan anda melepaskan hormon yang menyempitkan arteri anda, yang meningkatkan tekanan darah anda, nota Perkhidmatan Kesihatan di Columbia University. Akibatnya, anda mungkin mengalami beberapa gejala buruk gula darah rendah. Ini termasuk sakit kepala, keletihan, loya, sembelit dan loya. Jika anda terus melangkau makanan, anda boleh kehilangan kesedaran atau mengalami sawan kerana badan anda tidak mempunyai tenaga yang cukup untuk berfungsi dengan baik.
