Kehilangan berat badan yang mampan memerlukan masa dan usaha yang konsisten, jadi dengan menggunakan pembungkus perut untuk menurunkan berat badan dengan cepat mungkin menimbulkan minat anda.
Terdapat banyak produk penurunan berat badan di pasaran, tetapi sesetengah orang beralih kepada bahan rahsia untuk membalut badan untuk menurunkan berat badan. Pengilang membungkus ini mendakwa bahawa pengguna akan kehilangan inci di sekeliling pinggang mereka dan menyingkirkan toksin.
Petua
Menggunakan bungkus perut boleh mengakibatkan penurunan berat badan jangka pendek. Pengguna lebih cenderung untuk kehilangan berat badan daripada lemak, jadi kesannya tidak dapat dikekalkan.
Perut Wajaran untuk Menurunkan Berat
Terdapat beberapa jenis bungkus badan yang menuntut untuk membantu pengguna mencapai perut yang rata. Anda boleh membuat bungkus perut buatan sendiri dengan plastik, tetapi sesetengah orang membeli tali pinggang neoprena atau membungkus dengan bahan rahsia untuk mengurangkan berat badan. Bahan-bahan rahsia yang sering dipanggil herba, minyak pati dan pelbagai jenis tanah liat.
Walaupun pembinaan mungkin berbeza, semua bungkus badan berfungsi dengan cara yang sama: Untuk menggunakan pembalut perut untuk menurunkan berat badan, letakkan bungkus dengan selamat di sekitar bahagian tengah anda. Pengguna biasanya memakai bungkus untuk jangka masa yang singkat, biasanya antara 20 dan 60 minit. Pada masa ini, sangat disyorkan untuk bersenam untuk mendorong peluh.
Adakah peningkatan peluh menyebabkan penurunan berat badan? Ramai penyelidik telah beralih kepada sauna untuk jawapannya, yang mungkin berpeluh membawa kepada kehilangan berat badan yang tidak penting. Contohnya, dalam kajian Disember 2014 yang diterbitkan dalam Scientific World Journal , penyelidik mendapati korelasi antara kehilangan jisim badan dan tekanan haba yang disebabkan oleh sauna.
Subjek di berat normal kehilangan jisim badan yang paling, manakala subjek dengan indeks jisim badan yang lebih tinggi, atau BMI, lebih terdedah kepada dehidrasi. Para penyelidik mengakui bahawa faktor lain mungkin menyumbang kepada penurunan berat badan.
Adakah ia berfungsi?
Kebanyakan bukti mengenai keberkesanan bungkus perut untuk penurunan berat badan adalah anekdot. Penjual dan pembeli mendakwa pengguna akan kehilangan berat badan melalui peningkatan suhu badan dan berpeluh. Walau bagaimanapun, ia boleh dibahaskan sama ada balutan perut sebenarnya berfungsi.
Bungkus perut mungkin tidak akan membantu anda menurunkan berat badan secara mampan. Mereka boleh membantu anda kehilangan berat badan untuk sementara waktu, tetapi kemungkinan anda akan mendapatkannya semula. Kehilangan berat air melalui berpeluh tidak sama dengan kehilangan lemak.
Bukti saintifik yang sangat sedikit wujud sama ada balutan perut sebenarnya berfungsi. Kajian Oktober 2013 yang diterbitkan dalam jurnal Integrative Medicine Research yang membabitkan 19 peserta wanita mendapati bahawa kombinasi pembalut badan dan latihan aerobik dapat mengurangkan lemak perut. Walau bagaimanapun, para penyelidik mengakui bahawa faktor lain, seperti diet dan senaman, juga boleh menyumbang kepada kehilangan lemak.
Bungkus perut bukan satu-satunya produk penurunan berat badan yang berpeluh di pasaran. Saman sauna juga berjanji bahawa pengguna akan kehilangan lemak badan melalui peningkatan berpeluh semasa bersenam sambil memakai kain kalis air.
Pada tahun 2014, Majlis Latihan Amerika menaja kajian tentang kesan latihan semasa memakai pakaian sauna. Penyelidik mendapati bahawa peserta memakai saman sauna kehilangan berat badan di sekitar pinggang mereka berbanding peserta yang tidak memakai pakaian peluh. Kajian itu menyatakan bahawa hasilnya mungkin disebabkan oleh tekanan haba, yang merupakan bentuk yang terlalu panas.
Walaupun orang yang menggunakan produk berpeluh kering seperti bungkus perut atau pakaian sauna mungkin menurunkan berat badan, risiko mungkin melebihi manfaat.
Bahaya Wrapping Perut
Menggunakan bungkus badan dengan atau tanpa bahan rahsia untuk mengurangkan berat badan mungkin mempunyai beberapa kesan sampingan. Sebagai contoh, mengikat perut anda boleh menyebabkan bentuk yang tidak wajar semasa latihan, yang boleh mengakibatkan kecederaan.
Risiko pembungkus tubuh juga berkaitan dengan berpeluh berlebihan. Pengguna boleh menjadi terlalu panas, kering dan ringan.
Teori yang menggunakan pembalut perut untuk menurunkan berat badan adalah berkesan kerana peningkatan berpeluh mungkin terlalu baik untuk menjadi kenyataan. Ia lebih mungkin bahawa apa-apa kehilangan berat badan semasa memakai bungkus badan berkaitan dengan latihan lebih daripada bungkus perut itu sendiri.
