Ramai orang mengalami berkeringat kelopak mata sesekali, kekejangan otot dalam otot levator yang menimbulkan dan menurunkan kelopak mata anda. Keadaan ini mungkin berlaku untuk beberapa sebab, tetapi ia tidak mempunyai hubungan yang diketahui dengan pengambilan vitamin D yang tinggi, nutrien yang diperlukan untuk fungsi badan dan kekuatan tulang. Memahami pengaliran mata dan kesan vitamin D yang terlalu banyak boleh membantu anda membincangkan gejala anda dengan doktor anda.
Pengambilan Disyorkan
Purata orang dewasa memerlukan antara 600 dan 800 Unit Antarabangsa, atau IU, vitamin D untuk fungsi yang betul. Sejumlah kecil makanan mengandungi vitamin D, termasuk salmon, yang menyediakan 447 IU untuk 3-oz. berkhidmat, dan diperkayakan susu, yang menyediakan sekitar 115 IU setiap cawan. Sumber makanan lain termasuk tuna, daging lembu dan telur.
Pendedahan matahari juga boleh memberi anda vitamin D. Kulit anda perlu memenuhi cahaya matahari secara langsung untuk tempoh masa seperti 5 hingga 30 minit sekurang-kurangnya dua kali seminggu. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa pendedahan langsung meningkatkan risiko anda untuk kanser kulit. Oleh itu, doktor anda boleh mengesyorkan agar anda mengambil makanan tambahan jika anda tidak mengambil vitamin D yang cukup melalui diet anda.
Kesan Ketoksikan
Punca
Walaupun tahap vitamin D yang tinggi tidak menyebabkan mata berkeringat, faktor lain boleh meningkatkan risiko anda untuk kekejangan. Sebagai contoh, tekanan, kebiasaan tidur yang kurang dan pengambilan kafein boleh mengakibatkan keriangan. Kekeringan juga mungkin muncul jika anda mempunyai mata kering atau keadaan mata yang lain yang menyebabkan kerengsaan permukaan. Juga, tahap magnesium yang rendah boleh menyebabkan berkeringat.
Pertimbangan
Kelopak mata kelopak mata tidak memerlukan rawatan perubatan melainkan jika ia berlangsung lebih lama daripada tiga minggu atau jika anda mengalami sakit dengan berkedut. Juga, jika berkedut itu melibatkan bahagian lain wajah anda atau menyebabkan kelopak mata anda ditutup sepenuhnya, dapatkan perhatian perubatan.
