Sindrom ovarium polikistik (PCOS) datang dengan masalah sendiri dan memberi impak kepada tahap haid dan hormon anda. Anda mungkin tertanya-tanya sama ada asid folik untuk kemandulan PCOS sebenarnya berfungsi. Oleh kerana PCOS boleh mencetuskan folikel yang menyakitkan di ovari dan menyebabkan masalah kesuburan, anda ingin mencari penyelesaian. Ternyata ada perkara yang asid folik dapat membantu. Dan bukan satu-satunya suplemen yang boleh anda gunakan dalam perjalanan ke arah ibu bapa.
Anda Sudah Tahu Mengenai PCOS
Satu artikel Mayo Clinic Ogos 2017 menyenaraikan beberapa gejala PCOS:
- Ketidakseimbangan haid, termasuk tempoh yang tidak kerap atau berpanjangan atau tempoh yang luar biasa berat
- Kegagalan ovari untuk menghasilkan telur secara teratur
- Hormon lelaki yang berlebihan, seperti androgen, yang boleh menyebabkan badan yang tidak normal atau rambut wajah dan gejala lain
- Ovari polikistik, termasuk pembentukan folikel telur-sekitarnya yang membuat pengeluaran telur sukar
Asid folik untuk ketidaksuburan PCOS
Jika anda merancang untuk hamil, maka anda mungkin tertanya-tanya tentang vitamin prenatal untuk PCOS. Dan itu bagus kerana vitamin pranatal adalah baik untuk sesiapa yang cuba hamil.
Satu artikel dalam edisi Ogos 2018 Journal of Assisted Reproduction and Genetics menunjukkan bahawa dos yang rendah membantu dalam kehamilan. Di samping itu, kajian yang diterbitkan dalam jurnal Jerman Geburtshilfe und Frauenheilkunde pada bulan September 2014 mendapati bahawa asid folik memberi kesan kepada beberapa aspek proses kehamilan, yang mempengaruhi fungsi ovari, pelaksanaan dan perkembangan embrio.
Salah satu kesan yang paling kritikal terhadap asid folik adalah dalam perkembangan tiub saraf. Artikel PLoS One February 2014 menyatakan perlindungan asid folik terhadap kecacatan tiub saraf. Dengan cara ini, asid folik tidak hanya bermanfaat untuk kehamilan PCOS tetapi untuk semua kehamilan.
: Adakah Mengambil Asid Folik Membantu Anda Dapatkan Hamil?
Bagaimana dengan Inositol dan PCOS?
Anda mungkin pernah mendengar bahawa inositol adalah baik untuk PCOS. Malangnya, satu kajian pada bulan Disember 2018 di Cochrane Systematic Review mendapati kesannya terhadap ketidaksuburan tidak dapat disimpulkan.
Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Endokrinologi dan Metabolisme Jurnal India pada tahun 2016 membincangkan manfaat inositol untuk PCOS. Tidak seperti asid folik untuk PCOS, inositol mensasarkan manfaat untuk keadaan ini.
Inositol adalah utusan kedua untuk badan anda untuk insulin, yang bermaksud diet bukan satu-satunya jawapan kepada isu insulin yang berkaitan dengan PCOS. Inositol membantu dengan masalah metabolik, kitaran haid dan ovulasi. Yang paling khusus untuk menangani PCOS, ia membantu dengan hormon lelaki yang berlebihan, seperti androgen.
Kesuburan PCOS: Suplemen L-Carnitine
Anda mungkin berharap hasil dengan lebih pasti mengenai inositol dan asid folik dan kemandulan PCOS. Tetapi asid folik dan inositol bukan satu-satunya makanan tambahan yang dapat membantu anda. Lebih banyak penyelidikan sedang dilakukan sepanjang masa, dan pilihan anda terus berkembang.
Kajian Januari 2018 dalam Biologi Reproduktif dan Endokrinologi mendapati bahawa L-carnitine meningkatkan kesuburan. Secara keseluruhannya, ia adalah tambahan hebat dengan beberapa faedah lain. Kajian ini menyatakan bahawa asetil L-carnitine lebih berkesan daripada L-carnitine biasa kerana peningkatan antioksidan.
Tambahan lain hanya membantu kesuburan. Tetapi L-carnitine secara khusus meningkatkan kesuburan mereka yang mempunyai PCOS, yang merupakan berita yang sangat baik kerana ia bermakna ia khusus dibuat untuk membantu anda. Yang paling penting, ia adalah salah satu makanan tambahan yang paling berkesan untuk penurunan berat badan PCOS akibat penambahbaikan tenaga.
Adakah Cuka Apple Cider Bantuan?
Cuka cider epal adalah suplemen yang popular. Ia mempunyai semua jenis manfaat untuk usus. Tetapi bolehkah ia membantu mereka yang berurusan dengan POCS? Satu artikel Alert Perubatan Integratif pada bulan Jun 2017 menyatakan bahawa ia boleh.
Artikel itu juga menyarankan bahawa cuka sari apel mempunyai beberapa faedah. Sebagai contoh, mereka yang mempunyai PCOS sering bergaduh dengan paras gula darah dan berat badan, dan cuka sari apel dijumpai untuk mengurangkan kadar kolesterol dan lipid, yang boleh menurunkan tekanan darah anda dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Dan terdapat sifat antioksidan, inhibitor enzim dan kesan antidiabetik yang juga bagus untuk jantung anda.
Satu artikel dalam edisi November 2017 BMC Complementary and Alternative Medicine meminta penyelidikan tambahan untuk menentukan keberkesanan cuka sari apel. Tetapi faedah membuatnya patut dicuba.
Peranan AHM dalam Ketidaksuburan
Beberapa faktor boleh menyebabkan ketidaksuburan, jadi topik yang sangat rumit . Kajian April 2014 dari jurnal Human Reproduction mendapati persatuan antara kemandulan dan tahap AMH tinggi (hormon anti-Müllerian). Wanita dengan anovulasi dengan PCOS sangat terdedah kepada tahap ini, memohon persoalan, adakah tahap tinggi menyebabkan anovulasi? Dan jika itu berlaku, adakah ada perkara yang boleh anda ambil untuk menurunkan AMH anda ?
Vitamin D: Hebat untuk Semua
Vitamin D adalah vitamin penting untuk semua orang, walaupun tidak semua orang kekurangan vitamin D. Ini sebabnya anda harus selalu bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan suplemen.
Pada 2017, Pusat Pemakanan PCOS mencadangkan vitamin D untuk wanita yang berurusan dengan PCOS. Itu kerana ia sangat baik untuk meningkatkan kesuburan untuk orang dengan PCOS. Ia meningkatkan folikel semasa mengawal selia tempoh. Ia juga menurunkan tahap AMH, yang, seperti yang dinyatakan dalam kajian Pengeluaran Manusia, dikaitkan dengan ketidaksuburan.
N-Acetylcysteine dan PCOS
N-asetilcysteine, yang dikenali sebagai NAC, adalah asid amino dan antioksidan. Ia adalah suplemen PCOS yang popular yang menangani beberapa gejala anda .
Pusat Pemakanan PCOS menyenaraikan manfaat NAC: Ia membantu dengan ketidaksuburan dengan menurunkan tahap androgen, dan bermanfaat untuk keradangan dan kolesterol tinggi. Ia juga boleh mengurangkan tekanan oksidatif dan hati berlemak serta meningkatkan sistem imun anda.
Apa yang menarik tentang NAC ialah ia bukan hanya menangani isu ketidaksuburan anda. Ia akan membantu anda mendapatkan kehamilan yang sihat dengan memperbaiki sistem imun anda.
Omega-3 Lemak untuk PCOS
Pusat Pemakanan PCOS menunjukkan bahawa lemak omega-3 membantu kesuburan. Mereka meningkatkan tahap trigliserida dan penyakit hati berlemak bukan alkohol. Jadi pasang omega-3 dengan vitamin D. Selain itu, ia dapat meningkatkan tenaga, kemurungan, dan keadaan kulit dan rambut. Sebaik sahaja anda hamil, vitamin D menyokong kehamilan yang sihat. Pastikan anda membeli jenama berkualiti tinggi untuk memastikan anda mendapat semua manfaat.
Ia penting untuk sentiasa, mengikut mana-mana laluan yang anda ambil.
Adakah Berberine Baik untuk Kesuburan?
Berberine adalah herba Cina purba yang digunakan untuk kemandulan. Pusat Pemakanan PCOS mencatatkan kesan berberine untuk menurunkan tahap androgen. Pusat menyatakan bahawa berberine mempunyai keupayaan untuk menstabilkan tahap insulin. Juga, ia boleh mengurangkan berat badan, menjadikannya salah satu ramuan yang lebih baik untuk penurunan berat badan untuk PCOS.
Ia penyokong kesuburan yang hebat. Pengurangan tahap androgen meningkatkan ovulasi. Digabungkan dengan penstabilan insulin anda dan menurunkan berat badan anda, ia juga memastikan anda berada dalam kesihatan yang terbaik untuk kehamilan.
Bercakap dengan Doktor anda
Walaupun tidak semua orang dengan PCOS tidak subur, ia boleh menjadi salah satu daripada aspek diagnosis yang lebih sukar. Merancang keluarga sukar bagi sesiapa, tetapi mengetahui peluang anda begitu rendah adalah menyusahkan .
Berita baiknya ialah penyelidikan terus dilakukan pada subjek. Kajian Januari 2018 dalam jurnal Biologi Reproduktif dan Endokrinologi mengkaji kemajuan yang dibuat dalam dekad yang lalu, mencatat perkembangan pesat dalam bidang kesuburan dan melihat kesan penemuan yang baru muncul.
Setiap hari, penyelesaian baru sedang diuji. Dan sementara mungkin tidak ada penyelesaian yang pasti, ada pilihan yang dapat membantu anda dalam perjalanan anda ke arah kehamilan. Oleh itu, berbincang dengan doktor anda dan pastikan anda dimaklumkan mengenai pilihan terbaik anda.
