Halia tidak hanya baik untuk menambah rasa untuk makanan anda; anda juga boleh menggunakannya sebagai ubat herba. Berikan akar halia segar di dalam air untuk membuat teh halia adalah salah satu cara untuk menambah lebih banyak halia pada diet anda. Walaupun halia umumnya diiktiraf sebagai selamat, apabila digunakan dalam jumlah lebih daripada yang biasa dijumpai dalam makanan, ia boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan dan berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu, jadi semak dengan doktor anda sebelum meningkatkan pengambilan halia anda dengan ketara.
Faedah Potensial
Komponen dalam halia bertindak sebagai antioksidan, mengehadkan kerosakan pada sel-sel anda daripada bahan-bahan yang dipanggil radikal bebas, dan juga boleh membantu membendung keradangan, tumor, gula darah tinggi dan loya, mengikut artikel kajian yang diterbitkan dalam "Toksikologi Makanan dan Kimia" pada bulan Februari 2008. Halia kadang-kadang digunakan untuk membantu mengurangkan loya yang berkaitan dengan kehamilan, bertindak secara langsung pada saluran pencernaan untuk mengelakkan kesan sampingan sistem saraf pusat yang dikaitkan dengan ubat-ubatan yang bertindak secara berpusat untuk merawat mual, nota kajian literatur yang diterbitkan dalam "Journal of Midwifery & Women's Kesihatan "pada tahun 2005.
Kesan Sampingan Berpotensi
Kesan sampingan yang disebabkan oleh penggunaan halia tidak lazim, menurut Pusat Perubatan University of Maryland, tetapi mereka mungkin termasuk pedih ulu hati, sakit perut, cirit-birit dan belching. Minum teh halia dengan makanan boleh menyebabkan kesan sampingan ini kurang berkemungkinan. MedlinePlus menyatakan bahawa sesetengah wanita telah melaporkan peningkatan aliran haid ketika mengambil halia.
Interaksi Ubat
Halia boleh berinteraksi dengan beberapa ubat, termasuk penipisan darah dan ubat-ubatan untuk diabetes atau tekanan darah tinggi. Doktor anda boleh memberitahu anda sama ada ia selamat untuk anda minum teh yang dibuat daripada halia segar rebus yang diberikan ubat-ubatan yang anda ambil atau sama ada anda perlu mengehadkan jumlah teh yang anda minum.
Siapa Harus Mengelakkan Teh Halia
Pusat Perubatan Universiti Maryland menggesa orang ramai dengan batu empedu dan wanita hamil atau menyusui untuk memeriksa dengan doktor mereka sebelum mengambil halia kerana potensi kesan buruk. Pusat mengatakan orang yang mengalami masalah pendarahan dan mereka yang mengambil ubat penipisan darah termasuk aspirin tidak boleh menggunakan halia. Persatuan Kehamilan Amerika kadar teh halia sebagai mungkin selamat, tetapi mungkin ada kemungkinan ia boleh menjejaskan hormon seks bayi, menurut MedlinePlus, menjadikan penggunaannya agak kontroversial.
