Adakah soda diet menyebabkan kencing kerap?

Kencing manis yang kerap boleh menjadi keadaan yang memalukan untuk bersaing. Kemurungan, dan kadang-kadang kesakitan, mungkin mengiringi peningkatan kekerapan kencing. Ia mungkin disebabkan oleh keadaan serius atau sementara yang boleh dirawat dengan ubat-ubatan preskripsi. Log pengalaman anda dan perhatikan maklumat penting lain yang penting, seperti makanan dan minuman atau ubat-ubatan yang anda makan, sebelum bermulanya gejala anda. Anda boleh menemui soda diet tercinta anda yang menjadi penyebab masalah kencing anda.

Kafein dalam sesetengah soda boleh menyebabkan kencing meningkat. Kredit: kunst-mp / iStock / Getty Images

Kuantiti Soda

Kafein

Kafein secara semula jadi berlaku dalam 60 tumbuhan, yang digunakan dalam banyak produk komersial. Kafein terdapat dalam biji kopi, daun teh dan buah kakao, yang digunakan untuk membuat coklat. Menurut Pentadbiran Makanan dan Dadah AS, kira-kira 80 peratus orang dewasa Amerika mengambil 200 miligram kafein setiap hari. Itulah sama dengan satu hingga dua cawan 5-ons kopi dan dianggap penggunaan kafein sederhana. Kafein juga banyak soda biasa dan diet dan telah ditunjukkan untuk meningkatkan kekerapan air kencing kerana ia merangsang pundi kencing. Keupayaan untuk meningkatkan kencing adalah mengapa pengeluar diuretik kadang-kadang termasuk dalam produk mereka.

Irritant Pundi kencing

Kencing manis yang kerap mungkin disebabkan oleh kerengsaan pundi kencing, dan menurut Pusat Wanita Pelvik untuk Wanita Johns Hopkins, pengkarbonasi, seperti dalam diet sodas, adalah satu perkara yang merengsa. Anda akan mengidap lebih banyak selepas minum soda diet berkarbonat daripada anda jika anda meminum minuman bukan berkarbonat. Perengsa pundi kencing lain termasuk pemanis buatan - digunakan dalam semua soda makanan - rempah dan asid.

Alternatif

Jika ternyata anda mengalami peningkatan pengeluaran air kencing kerana diet soda yang anda minum, beralih kepada minuman lain. Minum segelas air es sejuk yang menyegarkan. Tubuh adalah 66 peratus air dan memerlukan air untuk mengekalkan keseimbangan bendalir di mana sistem tubuh berfungsi dan berinteraksi dalam penyelarasan. Jus buah, walaupun kadang-kadang tinggi gula, menyediakan vitamin dan nutrien yang tidak soda. Jika anda mesti mempunyai soda diet, kurangkan berapa banyak yang anda minum atau beralih kepada soda makanan tanpa kafein.