Mug jawa yang mengukus adalah keghairahan pagi yang dinikmati oleh ramai orang. Bukan sahaja kopi rendah kalori - ia juga boleh melindungi anda daripada kanser, kencing manis dan penyakit Parkinson, menurut Harvard School of Public Health. Cuma ambil kopi anda hitam. Mengadap susu dan gula akan menambah banyak lemak dan kalori kepada minuman yang sihat.
Piala tetap Joe
Satu cawan lapan biji kopi berkafein yang dibancuh dari tanah mempunyai dua kalori. Penyajian kopi decafeinasi yang sama yang dibancuh dari tanah mempunyai kalori sifar, menurut Pangkalan Data Nutrien Kebangsaan USDA.
Krim, Gula dan Selebihnya
Sekadar kopi secukupnya kalori yang rendah, tetapi jika anda pergi untuk minum kafe mewah, anda boleh dengan mudah menyegarkan beberapa ratus kalori dalam satu cawan. Lapan-auns, latte nonfat tidak akan memecahkan bajet kalori anda, tetapi apabila anda menambah coklat, karamel, krim disebat dan susu keseluruhan yang anda lihat di mana saja dari 400 hingga 600 kalori. Shake berperisa kopi lebih teruk dan mungkin menelan kos lebih daripada 1, 000 kalori.
