Perut, salah satu daripada banyak organ yang terlibat dalam pencernaan. Perut mencairkan makanan yang anda makan dengan jus pencernaan sebelum memindahkannya ke dalam usus anda untuk merosot lagi. Faktor-faktor yang memberi kesan kepada kesihatan sistem penghadaman anda termasuk jangkitan yang tidak dirawat, keadaan perubatan, diet dan gaya hidup. Faktor-faktor ini boleh menyebabkan keradangan di dalam perut anda menyebabkan pembentukan polip. Tabiat pemakanan yang sihat boleh membantu mengurangkan risiko pembentukan polip perut dan komplikasi sistem pencernaan.
Mengenai Polip Perut
Keradangan sel-sel yang merangkumi perut atau mutasi di dalam sel membentuk massa, atau polip. Umumnya, polip jarang membentuk dan kekal jinak. Kesan bakteria yang berlaku bersama-sama, gastritis atau penggunaan ubat-ubatan untuk merawat masalah pencernaan lain seperti penyakit refluks meningkatkan risiko pembentukan polip. Jika polip hasil daripada mutasi sel kelenjar dalam perut, risiko sel malignan bertambah, tetapi ini tidak biasa dengan polip perut. Gejala perut polip mungkin tidak muncul sehingga mereka membesar secara beransur-ansur dan membentuk ulser. Kesakitan abdomen, pendarahan gastrik dan mual atau muntah boleh berlaku dengan polip perut besar. Rawatan melibatkan penyingkiran polip dengan prosedur endoskopi; Walau bagaimanapun, polip boleh kembali jika anda telah mengulang masalah gastritis.
Diet, Polip dan Gastritis
Tabiat pemakanan tidak semestinya menyebabkan pembentukan polip perut, tetapi gastritis boleh - dan pemakanan memainkan peranan dalam keadaan ini. Gastritis menyebabkan kerengsaan yang menyebabkan keradangan lapisan perut anda. Makanan atau minuman yang sangat berasid seperti kopi, soda dan jus buah dengan asid sitrik, bakteria seperti Salmonella atau E. coli dari makanan yang tercemar dan penggunaan alkohol berlebihan boleh merengsakan perut anda. Jika anda mempunyai gastritis, doktor anda juga boleh menguji polip perut. Gastritis yang tidak dirawat dengan polip perut boleh meningkatkan risiko polip maligna dan kanser perut.
Buah-buahan dan sayur-sayuran
Buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi serat untuk menyuburkan bakteria pencernaan yang sihat dan antioksidan daripada vitamin. Antioksidan meneutralkan molekul radikal bebas berbahaya yang mempengaruhi pertumbuhan sel yang tidak normal dalam perut anda. Varieti berry, epal, sayur-sayuran berdaun, labu dan lada adalah pilihan menghasilkan nutrien yang kaya untuk mengekalkan kesihatan pencernaan. Anda harus memasukkan sekurang-kurangnya 5 hidangan buah dan sayuran dalam diet harian mengikut Cleveland Clinic. Elakkan atau hadkan bahagian buah asid yang tinggi seperti jeruk atau limau gedang untuk mengurangkan kerengsaan perut. Masyarakat Amerika Cancer mencadangkan mengelakkan sayur jeruk kerana ini boleh meningkatkan risiko kanser perut.
Biji-bijian dan Kacang-kacangan
Biji-bijian dan kacang-kacangan seluruhnya kaya dengan serat dan tinggi dalam vitamin B, yang menggalakkan fungsi pencernaan yang normal. Pilih roti gandum atau pasta, bijirin dedak, beras dan jelai produk bukannya butiran putih halus dengan serat dan nutrien kurang. Black, navy, dan buah pinggang juga merupakan sumber serat yang baik dan rendah keasidan.
Makanan ke Had
Daging merah lemak, makanan goreng, makanan tenusu dan makanan yang diproses tidak mudah dicerna, meningkatkan pengeluaran asid perut dan boleh menyebabkan kerengsaan lapisan perut. Gantikan makanan tinggi lemak dengan ikan segar, ayam bakar, susu rendah lemak dan minyak zaitun untuk mengurangkan pengambilan lemak harian anda. Minuman dan minuman beralkohol dengan kandungan kafein yang tinggi perlu dihadkan. Rujuk doktor anda untuk arahan diet berdasarkan keadaan khusus anda dan keperluan pemakanan.
