Diet untuk prediabetes semasa kehamilan

wanita hamil dengan doktor Kredit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

Diagnosis Prediabetes

pasangan mengandung dengan doktor Kredit: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images

Label prediabetes bermakna seseorang yang anda "hampir" diabetik. Menurut Persatuan Diabetes Amerika, prediabetes adalah keadaan di mana tahap glukosa darah anda lebih tinggi dari yang seharusnya, tetapi tidak konsisten cukup tinggi untuk diberi label diabetes. Ujian toleransi glukosa yang diambil semasa kehamilan anda melibatkan minum minuman manis dan mempunyai darah yang diuji untuk tahap glukosa selepas selang waktu tertentu. Sekiranya anda mempunyai keputusan sempadan, anda mungkin dinasihatkan untuk mengubah diet anda untuk mengelakkan kes diabetes gestational penuh daripada pembentukan.

Membuat Perubahan Diet

wanita hamil di dapur dengan segelas air Kredit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

Menguruskan tahap gula dalam darah semasa mengandung melibatkan dua perkara: menonton apa yang anda makan, dan menonton berapa banyak yang anda makan. Saiz bahagian adalah penting, menurut Persatuan Diabetes Amerika. Walau bagaimanapun, jenis makanan yang anda makan mempunyai kesan juga. Jika anda mempunyai prediabetes, anda mungkin perlu mengehadkan jumlah karbohidrat yang anda makan, dan anda harus memberi tumpuan kepada makanan yang tinggi dalam pemakanan dan kalori yang rendah. Walaupun keperluan setiap wanita berbeza berdasarkan tahap ketinggian, berat badan dan tahap am, mengikuti garis panduan am boleh membantu anda memastikan tahap glukosa darah di dalam pemeriksaan.