Suplemen kayu manis dan kromium boleh memberi manfaat kepada kesihatan anda. Kayu manis, rempah yang digunakan dalam banyak makanan tradisional, difikirkan untuk membantu mengawal gula darah serta memberi manfaat lain. Pejabat Suplemen Diet melaporkan bahawa kromium, suplemen yang digunakan secara meluas, adalah penting untuk metabolisme nutrien dalam tubuh anda. Walaupun difikirkan bermanfaat, suplemen kayu manis dan kromium hanya boleh diambil di bawah pengawasan doktor.
Kayu manis
Menurut laman web Fakta Organik, kayu manis berasal dari Asia tropika. Selama berabad-abad, banyak budaya menggunakan kayu manis untuk merawat penyakit, seperti cirit-birit, arthritis, dan selsema. Hari ini, kayu manis digunakan untuk meningkatkan aktiviti otak, menghapuskan kekotoran darah, pencernaan bantuan, mengurangkan jangkitan dan keradangan serta penyakit jantung juga, melaporkan Fakta Organik. Walaupun, kebanyakan bukti menunjukkan keupayaan kayu manis untuk menurunkan tahap gula darah dalam tubuh.
Kayu Manis dan Glukosa
Kayu manis dianggap mengurangkan kadar gula darah anda. Satu kajian yang diterbitkan dalam edisi Februari 8, 2007 "Diabetes, Obesiti dan Metabolisme" menentukan kesan kayu manis pada tahap glukosa darah dalam sukarelawan lelaki yang sihat. TPJ Solomon dan pasukan penyelidik menyimpulkan bahawa pengambilan kayu manis mengurangkan jumlah plasma-glukosa dan kepekaan insulin yang lebih baik pada para peserta. Di samping itu, kesan kayu manis pada paras glukosa kekal selama 12 jam.
Kayu Manis dan Lipid
Mengambil suplemen kayu manis mungkin bukan sahaja mengurangkan paras gula darah, tetapi juga mengurangkan kolesterol anda. Penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal "Diabetes Care" edisi 26 Disember 2003 oleh pasukan penyiasat yang diketuai oleh A. Khan, memutuskan bahawa kayu manis meningkatkan tahap glukosa dan lipid pada orang dengan diabetes jenis 2. Enam puluh peserta dengan diabetes jenis 2 menerima pelbagai jumlah kayu manis atau plasebo selama 40 hari. Penyelidik menyimpulkan bahawa kayu manis, dalam semua jumlah yang diberi, mengurangkan jumlah glukosa serum, trigliserida dan LDL dan jumlah kolesterol dalam orang dengan diabetes jenis 2.
Chromium
Manusia memerlukan jumlah kromium yang terhad, yang penting untuk hormon insulin untuk memetabolisme dan menyimpan lemak, karbohidrat dan protein, menurut Office of Dietary Supplements. Chromium sukar diserap dan suplemen diet mungkin diperlukan bagi mereka yang mempunyai diet tinggi gula mudah, dengan jangkitan dan keadaan lain. Pejabat Suplemen Diet menunjukkan bahwa laki-laki dewasa di bawah usia 50 tahun memerlukan sekurang-kurangnya 35 mikrogram setiap hari, dan wanita, dalam jajaran usia yang sama, membutuhkan 25 mikrogram per hari.
Chromium dan Glukosa
Terdapat sedikit bukti untuk menyokong keupayaan kromium untuk membantu mengawal tahap glukosa dan insulin pada orang dengan diabetes jenis 2. Pejabat Suplemen Diet melaporkan bahawa kajian semula 15 percobaan klinikal, mengenai kesan kromium pada kadar glukosa dan insulin dalam subjek dengan kencing manis serta subjek bukan diabetes, mendapati bahawa kromium tidak mempengaruhi tahap glukosa dan insulin mereka di mana-mana cara. Walau bagaimanapun, siasatan Cina menunjukkan penurunan tahap glukosa dan insulin pada peserta kajian diabetes, yang mungkin dikaitkan dengan diet kekurangan kromium, menurut Office of Dietary Supplements.
