Tiada had restoran untuk ahli program Weight Watchers selagi mereka mempunyai poin harian yang tersedia. Kilang Cheesecake mempunyai beberapa pilihan menu yang membolehkan anda tinggal di program dan tidak merasa dilarang. Ahli Berat Badan lebih berjaya dengan program ini jika mereka merancang dan menyelidik kalori dan titik nilai item menu sebelum pergi ke restoran.
Low Point Entrées
Kilang Cheesecake mempunyai beberapa makanan ringan yang mempunyai mata penunjuk Berat Badan, termasuk Pengurusan Ayam Panggang Berat, Manggang Mahi Mahi Grilled, Tuna Panggang dan Tuna Tataki Salak Seared. The Weight Management Grilled Chicken mempunyai kira-kira 583 kalori, 2 g lemak tepu dan anggaran harga Pemerhati Berat. 11. The Fresh Grilled Mahi Mahi mempunyai kira-kira 466 kalori, 5 g lemak tepu dan anggaran nilai Pemerhati Berat sebanyak 9. Tuna Grilled kira-kira 521 kalori, 6 g tepu tepu dan anggaran harga Pemerhati Berat. 10. Tuna Tataki Salad mempunyai 442 kalori, 3 g lemak tepu dan anggaran nilai Mata Peninjau Berat 8.
High Point Entrées
Kilang Cheesecake bertukar yang kelihatan sihat, tetapi tinggi kalori dan lemak termasuk Medali Ayam Panggang, Wasabi Tomatik Ahi Tuna dan Luau Salad. Medallions Chicken Chicken mempunyai 1, 409 kalori, 7 g tepu tepu dan anggaran nilai mata penimbang berat 28. Wasabi Berkecai Ahi Tuna mempunyai 1, 750 kalori, 58 g lemak jenuh dan anggaran harga Pemerhati Berat sebanyak 38. Luau Salad mempunyai 801 kalori, 3 g tepu tepu dan anggaran harga Pemerhati Berat sebanyak 15.
Sisi
Kemasukan makanan pembuka atau item sampingan dengan hidangan anda di Kilang Cheesecake menyebabkan peningkatan jumlah mata Pemerhati Berat dimakan. Sekiranya anda perlu menggigit sebelum makan malam, pilih edamame, kacang kedelai rebus, untuk 323 kalori, 0 g lemak tepu dan anggaran nilai Penunjuk Berat. 6. Pembuka edamame berkhidmat dua hingga empat orang, yang merosot ke nilai titik 3 atau kurang.
Pertimbangan
Ahli program pemetik berat yang makan di The Cheesecake Factory kerap kali akan mendapat manfaat daripada mempunyai satu salinan Pemerhati Berat Makan Makan Sahabat. Buku ini boleh dibeli di semua pusat Pemerhati Berat. Anda boleh meminta restoran untuk mendapatkan salinan maklumat pemakanannya dan secara manual mengira mata untuk makanan yang anda suka.
Amaran
Pilihan pasta di Kilang Cheesecake adalah hidangan yang besar dengan jumlah lemak dan kalori yang tinggi. Jika anda merasakan keinginan untuk membeli hidangan pasta, minta bekas keluar apabila makanan anda datang dan letakkan dua pertiga daripada makanan ke dalam bekas. Makanan pencuci mulut kilang Cheesecake adalah tinggi dalam mata Watchers. Jika anda mesti mempunyai keping kek keju, pilih kek keju asli rendah karbohidrat dan berpecahnya dengan dua atau tiga orang. Keju ini tinggi lemak tetapi mempunyai kalori yang paling rendah. Satu keping cheesecake rendah karbohidrat mempunyai kira-kira 14 Mata Pemerhati Berat.
