Anda mungkin telah membor ke kepala anda bahawa suhu badan anda "sepatutnya" menjadi 98.6 darjah Fahrenheit dan bahawa apa-apa yang lebih tinggi atau lebih rendah daripada isyarat bahawa itu sesuatu yang salah. Tetapi itu tidak benar.
Secara amnya, suhu badan normal berbeza antara individu dan berkisar antara 97 hingga 99 darjah Fahrenheit (36.1 hingga 37.2 darjah Celcius) apabila diambil dengan termometer lisan. Tetapi suhu badan normal anda berbeza-beza bergantung kepada faktor-faktor seperti umur, jantina, bangsa dan masa, antara lain.
Inilah berita baik: Suhu yang lebih rendah daripada biasa biasanya tidak perlu dibimbangkan. Tetapi suhu badan yang konsisten atau sangat rendah - kurang daripada 95 darjah Fahrenheit (35 darjah Celsius) - sering menandakan hipotermia tidak disengajakan atau masalah perubatan yang mendasari. Berikut adalah beberapa sebab yang mungkin berlaku bersama-sama apabila melihat doktor anda.
Pendedahan kepada Sejuk
Suhu badan anda mencerminkan keseimbangan antara haba yang dihasilkan oleh tubuh anda berbanding dengan berapa banyak ia hilang. Pendedahan yang berpanjangan kepada persekitaran yang sejuk berpotensi membawa kepada hipotermia kerana kehilangan haba yang berlebihan. Bayi dan senior amat terdedah kepada hipotermia, kerana badan mereka tidak mengawal suhu tubuh serta mereka yang berada di dalam kumpulan usia yang lain.
Hipotermia serius lebih cenderung berlaku dalam keadaan ekstrim - seperti jika kereta anda pecah dalam badai salji - daripada jika anda menghabiskan beberapa jam dibundel di permainan bola sepak pada hari yang sejuk. Jika anda bercadang untuk meluangkan masa di luar dalam cuaca sejuk atau sejuk, berpakaian dengan pakaian yang hangat dan elakkan minum alkohol, kerana ia melembutkan saluran darah cetek anda dan meningkatkan kehilangan haba badan.
Keadaan Hormonal
Pelbagai gangguan hormon boleh membawa kepada suhu badan yang rendah. Tiroid, kelenjar pituitari dan kelenjar adrenal membuat hormon penting yang mengawal fungsi tubuh yang banyak, termasuk penyelenggaraan suhu badan anda.
Mengurangkan pengeluaran hormon dari mana-mana kelenjar ini berpotensi membawa kepada suhu badan yang lebih rendah daripada biasa. Malah, suhu badan yang rendah kadang-kadang berfungsi sebagai petunjuk penting kepada masalah hormon.
Hypothermia juga menimbulkan risiko bagi pesakit diabetes mellitus. Komplikasi kencing manis - termasuk gula darah rendah (hypoglycemia atau reaksi insulin) dan gangguan metabolik akibat tahap gula darah yang sangat tinggi (ketoacidosis diabetes atau hyperosmolar hyperglycemic nonketotic syndrome) - sering menyebabkan penurunan suhu badan bersama dengan tanda dan gejala lain.
Gangguan Sistem Saraf
Kawasan otak anda yang disebut hypothalamus berfungsi sebagai tempat utama peraturan suhu badan. Ia menghantar mesej kepada seluruh badan anda yang mengakibatkan pemuliharaan atau kehilangan haba keseluruhan.
Gangguan sistem saraf boleh mengganggu peraturan suhu ini, yang membawa kepada suhu badan yang rendah. Contoh gangguan ini termasuk:
Jangkitan
Kebanyakan orang berfikir demam dan jangkitan berjalan dengan tangan - dan biasanya mereka lakukan. Tetapi jangkitan serius seperti radang paru-paru bakteria atau meningitis kadang-kadang memicu suhu badan yang rendah, terutamanya di kalangan bayi dan tua tua.
Hipotermia yang dikaitkan dengan jangkitan serius sering menunjukkan komplikasi yang dipanggil sepsis, yang merujuk kepada tindak balas radang luar kawalan terhadap jangkitan yang membawa kepada kerosakan organ atau sistem badan. Perkembangan suhu badan yang rendah dalam menghadapi sepsis biasanya menandakan keadaan yang mengancam nyawa, seperti yang dijumpai dalam kajian yang dilaporkan pada Oktober 2016 dalam jurnal Care Critical.
Punca lain
Pengurangan sedikit suhu badan adalah kesan sampingan yang berpotensi ubat tertentu, termasuk beberapa jenis ubat yang digunakan untuk merawat insomnia, kegelisahan, kemurungan dan lain-lain cabaran kesihatan mental yang serius. Pengurangan yang berkaitan dengan ubat dalam suhu badan biasanya tidak menimbulkan ancaman kepada kesihatan anda secara keseluruhan.
Tambahan yang mungkin, punca-punca biasa suhu badan rendah termasuk:
- Kekurangan zat makanan yang teruk akibat anoreksia nervosa, kelaparan atau keadaan perubatan lain
- Kekurangan vitamin B1 kronik, juga dikenali sebagai encephalopathy Wernicke
- Keadaan kulit tertentu, seperti psoriasis yang teruk atau dermatitis exfoliative
- Lebar, luka terbakar yang serius
Bila hendak berjumpa doktor
Walaupun penting untuk memantau tanda-tanda penting anda dan pastikan ia berada dalam had biasa, anda tidak perlu lari ke doktor setiap kali suhu badan anda menaikkan atau menurunkan darjah atau dua. Seperti yang dinyatakan sebelum ini, suhu serendah 97 derajat Fahrenheit (36 darjah Celicius) boleh menjadi normal jika anda berasa baik.
Tetapi anda perlu berjumpa dengan doktor anda jika suhu badan anda tetap kurang daripada 97 darjah Fahrenheit, terutamanya jika anda mengalami tanda atau gejala lain.
Hubungi doktor anda dengan segera jika anda mempunyai bayi dengan suhu rektum kurang daripada 97.7 darjah Fahrenheit (36.5 darjah Celsius). Sekiranya anda tidak dapat menghubungi doktor bayi anda, bawa anak anda ke klinik penjagaan segera atau bilik kecemasan yang terdekat.
Hubungi 9-1-1 untuk rawatan perubatan kecemasan jika ada tanda-tanda amaran atau gejala yang menunjukkan hipotermia yang mungkin berlaku, termasuk:
- Kekeliruan mental, pemikiran tidak rasional, kesedihan atau kesedaran menurun
- Percakapan yang tidak jelas
- Koordinasi yang lemah yang menyerupai mabuk alkohol
- Kadar jantung dan / atau pernafasan pesat
- Sentiasa menggigil
- Kulit sejuk, pucat atau berbuih
Dianjurkan dan disemak semula oleh: Tina M. St. John, MD
