Vitamin B yang diperolehi daripada sumber makanan memberikan banyak faedah, termasuk fungsi sistem hati dan saraf yang bertambah baik dan kulit, rambut dan mata yang sihat. Oleh kerana vitamin B juga mempengaruhi metabolisme anda, mengambil vitamin yang berlebihan dalam suplemen kompleks B dapat mengganggu sistem pencernaan anda dan menyebabkan perubahan dalam najis anda. Baki kuning juga boleh menunjukkan masalah hati, salah satu kesan sampingan mengambil vitamin B yang terlalu banyak. Jika masalah itu berlarutan, lihat doktor anda.
Stool Color
Sekiranya najis anda menjadi naungan coklat, anda mungkin tidak perlu risau, kata Michael Picco, ahli gastroenterologi yang menjawab pertanyaan pesakit di MayoClinic.com. Perubahan dalam diet anda, termasuk mengambil vitamin B kompleks, boleh mengubah warna dan konsistensi kotoran anda. Jumlah empedu dalam tinja anda juga mempengaruhi warna. Jika najis melepasi saluran pencernaan dengan cepat, ia tidak menyerap banyak hempedu. Kotoran anda boleh menjadi lebih ringan dan menjadi lebih longgar. Beberapa vitamin B boleh menyebabkan cirit-birit.
B-3 dan Kerosakan Hati
Jika suplemen vitamin B kompleks yang anda ambil termasuk niasin, periksa label untuk jumlah vitamin ini - B-3. Anggaran diet niacin yang disyorkan antara 14 mg hingga 16 mg sehari. Jika anda mengambil lebih daripada 100 mg niasin setiap hari, kesan sampingan boleh termasuk cirit-birit dan muntah. Mengambil niasin dalam jumlah yang banyak juga boleh menyebabkan kerosakan hati. Jika anda telah mengambil vitamin B-3 untuk tempoh yang panjang, dapatkan hati anda diperiksa secara berkala walaupun najis anda tidak bertukar menjadi kuning.
Vitamin B-5
Pertimbangan
Penyakit Crohn dan gangguan usus yang lain boleh menyebabkan najis kuning dan cirit-birit. Mengambil suplemen kompleks B menimbulkan kesan sampingan yang lain selain kerosakan hati. Sesetengahnya agak kecil - perubahan dalam warna air kencing dan keluaran, sakit kepala, mengantuk dan perut kecewa - tetapi kesan sampingan yang serius termasuk gout, ulser perut dan kehilangan penglihatan. Kebanyakan orang mendapat vitamin B yang cukup dari diet mereka. Tanya doktor anda untuk memeriksa penyebab najis kuning anda.
