Reflux gastroesophageal, yang biasanya dipanggil refluks asid, berlaku apabila asid dari perut anda mengalir ke arah yang salah - kembali ke kerongkong. Ini boleh menyebabkan sensasi terbakar di dada dan tekak anda. Heartburn adalah gejala penting refluks asid. Jika anda mengalami refluks asid, mengenal pasti pencetus mungkin - seperti makanan berperisa pudina - boleh membantu melegakan gejala.
Punca
Di bawah keadaan biasa, satu kumpulan otot yang dikenali sebagai spinkter esophageal yang lebih rendah menghalang kandungan perut daripada mengalir ke dalam esofagus. Apabila ini gagal berfungsi dengan baik, refluks asid boleh berlaku. Pelbagai keadaan boleh menyebabkan refluks asid. Ini termasuk fungsi perut yang merosakkan, ubat-ubatan tertentu, faktor genetik, kerosakan sfingter esophageal yang lebih rendah dan makan terlalu banyak makanan berasid.
Gum In, Spearmint Out
Mengurangkan asid adalah matlamat utama jika anda mengalami refluks asid. Air liur yang dihasilkan semasa mengunyah gusi sebenarnya dapat meneutralkan asid perut. Data menunjukkan bahawa mengunyah gusi selama 30 minit selepas makan melegakan pedih ulu hati dan melindungi daripada refluks asid, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Walau bagaimanapun, pilih gusi permen karut yang tidak berbulu, kerana spearmint dan rasa pudina boleh meningkatkan pengeluaran asid, menurut UMMC.
