Walau bagaimanapun, teh tanpa kafein yang mudah ini boleh menjadi minuman yang baik untuk mencuba sekiranya anda menangkis sniffles. Kebanyakan orang pulih dari selesema biasa dalam masa seminggu hingga sepuluh hari, jadi lihat doktor anda jika simptom anda berterusan, menurut Mayo Clinic.
Teh Bawang untuk Selesakan: Adakah Ia Berfungsi?
Cecair panas - seperti teh - boleh membantu menenangkan gejala anda dan melonggarkan kesesakan, menurut Mayo Clinic. Oleh itu, semasa teh bawang tidak dapat menyembuhkan sejuk, sifat antioksidan dan penghidratannya dapat mengurangkan gejala-gejala dingin.
Bawang mengandungi polyphenol yang dipanggil quercetin, yang dikaitkan dengan prestasi mental dan fizikal yang lebih baik dan risiko jangkitan yang lebih rendah, menurut kajian Mac 2016 yang diterbitkan dalam Nutrien . Walau bagaimanapun, lebih umum, quercetin dikenali kerana ciri-ciri imuniti, anti-radang dan antiviralnya.
Apabila virus menjangkiti badan anda, ia menyebabkan keradangan dalam membran yang menyambungkan hidung dan tekak anda, menurut Pusat Perubatan Universiti Rochester. Ini boleh menyebabkan kerongkong anda berasa sakit atau hidung anda lari. Ciri-ciri anti-radang quercetin boleh membantu mengurangkan gejala-gejala ini.
Bawang juga kaya dengan vitamin C, yang memberikan kira-kira 13 peratus daripada nilai harian anda yang disyorkan setiap cawan. Vitamin C memainkan peranan penting dalam fungsi imun, menurut National Institutes of Health (NIH), dan juga dapat membantu menghidupkan semula antioksidan lain dalam tubuh.
Resipi Teh Bawang
Membuat teh bawang boleh semudah memotong bawang, mendidih dan minum jus untuk membuat ubat yang cepat untuk sejuk anda. Anda boleh menambah bahan seperti halia dan teh hijau juga.
Inilah caranya:
- Basuh dan potong lima keping halia dan separuh bawang
- Letakkan halia, bawang dan teh hijau menjadi teko.
- Tuangkan air mendidih ke dalam periuk dan biarkan teh sampai curam selama tiga hingga empat minit.
Semasa anda mendapat lebih sejuk, penting untuk mengekalkan tubuh anda dan mengelakkan kafein, menurut Mayo Clinic. Teh bawang tidak hanya akan membantu mengekalkan tubuh anda terhidrat tetapi ia juga secara semula jadi kafein bebas kerana bawang tidak mengandungi kafein.
