Walaupun vitamin pranatal direka untuk wanita hamil dan mereka yang cuba hamil, suplemen mengandungi vitamin dan nutrien penting yang boleh membantu beberapa lelaki. Lelaki mungkin mendapat manfaat daripada suplemen multivitamin biasa, tetapi tahap beberapa nutrien dalam vitamin prenatal boleh menyebabkan masalah bagi sebahagian populasi lelaki. Walau bagaimanapun, vitamin pranatal dapat membantu lelaki dengan tahap rendah atau kekurangan nutrien tertentu. Bincangkan potensi manfaat dan risiko mengambil vitamin pranatal dengan doktor anda sebelum mengambilnya.
Kalsium
Kalsium menyimpan tulang yang kuat dan sihat, pertimbangan penting untuk wanita kerana risiko mereka menghadapi osteoporosis. Kalsium juga penting untuk lelaki. Vitamin pranatal biasanya mengandungi 200 hingga 300 mg kalsium, yang membantu lelaki dan wanita memenuhi pengambilan harian mereka yang disyorkan. Lelaki sehingga umur 71 harus menargetkan sekurang-kurangnya 1, 000 mg kalsium sehari antara makanan tambahan dan sumber makanan. Selepas 71, 1, 200 mg sehari adalah jumlah minimum yang disyorkan. Walau bagaimanapun, lelaki yang mengambil makanan tambahan kalsium juga boleh mempertaruhkan kesihatan kardiovaskular mereka, kerana makanan tambahan kalsium dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular, menurut Harvard Health Publications.
Besi
Vitamin pranatal sering mengandungi lebih banyak zat besi daripada suplemen multivitamin lain kerana wanita hamil memerlukan lebih banyak besi untuk menyokong janin. Lelaki hanya memerlukan kira-kira 8 mg besi setiap hari, manakala wanita mengandung memerlukan 27 mg. Kandungan besi vitamin pranatal mungkin terlalu tinggi untuk kebanyakan lelaki dan boleh membawa kepada masalah gastrousus, masalah hati dan tekanan darah rendah. Ia juga boleh menyebabkan kerosakan hati, kerana besi yang berlebihan disimpan di dalam hati dan akhirnya akan berkumpul ke tahap toksik. Orang yang mempunyai anemia akibat penyakit jantung, masalah buah pinggang, kanser atau keadaan perubatan lain mungkin memerlukan tambahan zat besi, dan mungkin seorang doktor mengesyorkan vitamin pranatal untuk membantu dalam kes-kes ini.
Asid folik
Asid folik adalah penting untuk wanita hamil kerana ia membantu melindungi janin daripada cacat lahir tiub neural. Vitamin pranatal biasanya mengandungi kira-kira 1, 000 mcg asid folik, jumlah harian yang disarankan untuk wanita hamil. Kebanyakan lelaki tidak memerlukan asid folik tambahan kerana mereka mendapat cukup melalui sumber makanan. Jumlah harian yang disyorkan adalah hanya 400 mcg. Malah, asid folik yang berlebihan boleh berbahaya bagi lelaki. Satu kajian pada tahun 2009 oleh penyelidik di University of Southern California mendapati bahawa lelaki yang mengambil suplemen asid folik harian mempunyai dua kali risiko kanser prostat daripada lelaki yang tidak mengambil suplemen tersebut. Beberapa lelaki yang tidak mendapat cukup asid folat dalam diet mereka mungkin digalakkan mengambil vitamin pranatal atau suplemen asid folik lain untuk membetulkan masalah ini.
Pertimbangan lain
Kebanyakan lelaki tidak memerlukan vitamin prenatal untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang diperlukan oleh badan mereka. Walaupun vitamin pranatal biasanya tidak menimbulkan masalah jika digunakan dalam secubit apabila tidak ada vitamin lain di sekelilingnya, lebih baik bagi lelaki untuk mengambil multivitamin harian yang diformulasikan untuk semua orang dewasa atau yang khusus disesuaikan dengan lelaki. Lelaki yang mempunyai masalah kesihatan atau pemakanan tertentu harus bercakap dengan doktor mereka mengenai multivitamin untuk menentukan vitamin dan mineral yang paling penting untuk keperluan mereka.
