Beberapa hormon dari hipotalamus dan kelenjar pituitari di otak dan ovari mengawal kitaran haid. Sistem peraturan ini dipanggil paksi HPO. Hypothalamus menyembuhkan hormon pelepasan gonadotropin (GnRH) yang menyebabkan hipofisis melepaskan hormon luteinizing (LH) dan hormon yang merangsang folikel (FSH). LH dan FSH merangsang pengeluaran ovarian hormon seks wanita estradiol dan progesteron, dan perkembangan dan pembebasan telur matang, atau ovulasi. Banyak perkara yang boleh menjejaskan koordinasi paksi HPO dan menyebabkan penyelewengan haid, seperti tempoh awal atau pendarahan kitaran pertengahan. Latihan sengit mungkin menjadi faktor dalam tempoh awal, walaupun ini tidak tipikal.
Latihan dan haid yang tidak teratur
Latihan memberi manfaat kepada tubuh dalam banyak cara, dan aktiviti fizikal sederhana tidak mungkin menyebabkan ketidakstabilan haid. Walau bagaimanapun, senaman yang kuat mungkin memberi kesan kepada peraturan kitaran haid dengan menekan hormon pada paksi HPO. Ini boleh berlaku semasa senaman yang kuat digabungkan dengan ketersediaan tenaga yang rendah, atau membakar lebih banyak kalori daripada yang dimakan. Apabila ini berlaku, tubuh memelihara tenaga dengan menghalang fungsi yang tidak penting, seperti kitaran haid. Sebagai contoh, atlet wanita dengan penyelewengan menstruasi sering memperlihatkan pelepasan LH yang berkurangan. Gangguan paksi HPO sering kali bermula dengan kitaran haid yang tidak teratur, termasuk tempoh awal, dan mungkin mengalami kemerosotan tempoh atau menamatkan pemberhentian haid. Perbezaan haid yang berkaitan dengan senaman berlaku terutamanya pada wanita yang terlibat dalam latihan fizikal jangka panjang, yang intensif.
Punca-Punca lain dalam Tempoh Awal
Tempoh awal sekali adalah biasa dan dianggap normal. Ketidakteraturan haid, termasuk tempoh awal, biasanya berlaku pada remaja dan wanita lebih daripada 40 disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon pada tahun peralihan haid ini. Keadaan perubatan tertentu, termasuk hypothyroidism atau tahap prolaktin hormon yang tinggi, mungkin juga menyebabkan tempoh awal. Hormon pituitari ini biasanya terdapat pada tahap rendah di kalangan lelaki dan wanita. Tahap biasanya meningkat semasa mengandung dan menyusu. Tahap prolaktin yang tinggi boleh berlaku sebagai kesan sampingan ubat tertentu dan keadaan perubatan, seperti tumor hipofisis, atau penyakit hati atau buah pinggang yang teruk.
Dalam sesetengah kes, apa yang kelihatan sebagai tempoh awal sebenarnya mungkin mewakili pendarahan pertengahan kitaran. Pendarahan kitaran pertengahan boleh disebabkan oleh penggunaan kontraseptif oral, fibroid rahim, polip serviks, atau kanser atau jangkitan pada saluran pembiakan. Semasa minggu pertama kehamilan, sesetengah wanita mengalami pendarahan implantasi - apabila embrio implan ke dalam lapisan rahim - untuk tempoh awal.
Cara Tambahan Latihan Mempengaruhi Tempoh Anda
Senaman yang sengit, seperti yang biasanya dilakukan oleh atlet wanita wanita yang bersaing atau elit, lebih cenderung menyebabkan tempoh yang kurang kerap dan ketiadaan tempoh daripada tempoh awal. Keabnormalan haid yang dikaitkan dengan latihan sengit biasanya berlaku sebagai sebahagian daripada triad atlet wanita, satu set tiga syarat yang terdapat pada beberapa atlet wanita elit. Keadaan ini termasuk ketersediaan tenaga yang rendah, keabnormalan kitaran haid, dan penurunan ketumpatan mineral tulang atau osteoporosis. Satu artikel kajian yang diterbitkan dalam edisi September 2013 dari "Mayo Clinic Proceedings" melaporkan bahawa 23.5 peratus atlet wanita sekolah tinggi dan atlit wanita mengalami keabnormalan haid. Para penulis juga menyatakan bahawa sebagai latihan jarak tempuh pelari meningkat daripada kurang daripada 8 hingga lebih daripada 70 batu per minggu, insiden tempoh tidak hadir selama lebih dari 3 bulan meningkat dari 3 peratus kepada 60 peratus.
Bila Mencari Penjagaan Perubatan
Berunding dengan doktor anda sebelum memulakan sebarang program senaman baru. Jangkitan awal atau tidak teratur adalah biasa dan biasanya tidak menunjukkan masalah perubatan yang penting. Walau bagaimanapun, jika tempoh anda kerap tidak teratur - termasuk awal atau lewat, atau tidak berlaku selama beberapa bulan - lihat doktor anda untuk menentukan punca itu. Sekiranya senaman adalah faktor dalam ketidakteraturan haid anda, doktor anda mungkin menyarankan untuk menyederhanakan program latihan anda, meningkatkan pengambilan kalori anda, atau kedua-duanya.
Lihat doktor anda secepat mungkin jika anda mengesyaki anda mungkin hamil, atau anda mengalami tempoh yang tidak teratur disertai dengan tanda-tanda amaran yang berpotensi, termasuk: - Sakit perut atau pelvis. - Mual atau muntah. - Pelepasan vagina yang menular, tidak berbau busuk atau tidak biasa. - Pendarahan yang berat atau berpanjangan.
Dihantar oleh: Tina M. St. John, MD
