Walaupun juri masih mengeluarkan kesan kopi pada pencernaan, penyelidikan menghubungkan kopi dengan keinginan untuk pergi. Sebenarnya, kopi sangat terkenal kerana memanjakan perjalanan bilik mandi yang sesetengah orang cuba membersihkan kopi dan enema kopi sebagai cara untuk membersihkan colon mereka.
Kajian kecil 34 peserta yang diterbitkan dalam Penyelidikan Pemakanan Klinikal 14 Julai juga menyimpulkan bahawa enemas kopi mungkin cara untuk menyediakan secara berkesan kolonoskopi.
Petua
Kopi tidak langsung menyebabkan cirit-birit pada kebanyakan orang. Sebaliknya, ia boleh merangsang sistem penghadaman, walaupun yang lain mungkin bertindak balas terhadap produk tenusu atau pemanis tiruan.
Apa yang menyebabkan Cirit-birit kopi?
Kopi mengandungi kafein, perangsang yang boleh membantu anda berjaga dan berjaga-jaga. Walau bagaimanapun, menurut kajian kecil sebanyak 53 peserta yang diterbitkan pada tahun 2016 dalam Jurnal Sains Sukan Eropah , kafein juga boleh merangsang kontraksi aktif dalam kolon dan usus usus.
Di samping itu, kopi juga dikaitkan dengan merangsang hormon yang digunakan oleh tubuh untuk mengaktifkan kolon. Satu kajian kecil tentang 40 lelaki dan wanita yang sihat yang diterbitkan pada Mac 2016 dalam jurnal Nutrition menunjukkan bahawa kopi boleh mengaktifkan sistem saraf simpatik, yang bertanggungjawab untuk "melawan atau penerbangan" tindak balas dan secara langsung boleh mempengaruhi usus - dan itu boleh menyebabkan cirit-birit dan isu GI yang lain.
Akhirnya, orang sering menambah produk tenusu, yang mengandungi laktosa, untuk kopi harian mereka. Menurut Jabatan Kesihatan Amerika Syarikat & Perkhidmatan Manusia, kira-kira 65 peratus penduduk dunia mengalami kesulitan mencerna laktosa. Cirit-birit adalah gejala biasa yang berkaitan dengan intoleransi laktosa.
Punca-punca cirit-birit pagi
Kadang-kadang, cirit-birit di pagi hari boleh bertepatan dengan minum secawan kopi. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, penyebab cirit-birit tidak mungkin secawan kopi. Kajian 2017 di Planta Medica mengatakan tiada kaitan antara kopi dan perut dan masalah pencernaan. Kopi sebenarnya boleh melindungi orang daripada mengembangkan beberapa bentuk penyakit usus radang yang boleh menyebabkan cirit-birit.
Menurut Institut Kebangsaan Diabetes dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal, sesetengah punca yang paling biasa adalah cirit-birit akut termasuk jangkitan virus, bakteria atau parasit, dan kesan sampingan ubat. Di samping itu, Institut mengenalpasti punca-punca biasa bagi cirit-birit kronik. Isu kesihatan pencernaan termasuk pembedahan abdomen dan penggunaan ubat-ubatan jangka panjang boleh menyebabkan cirit-birit kronik.
Rawatan Cirit-birit Pantas
Tidak kira punca cirit-birit itu, ia cukup mudah untuk mengurangkan gejala di rumah. Penyelesaian rumah yang mudah dan ubat-ubatan yang berlebihan boleh mengurangkan ketidakselesaan yang berkaitan dengan cirit-birit.
Selain itu, anda harus makan diet hambar semasa anda sedang mengalami atau pulih dari cirit-birit. Ini biasanya terdiri daripada pisang, beras, roti dan epal. Elakkan makanan berat yang mengandungi banyak lemak, pemanis buatan dan lemak.
Untuk membantu meringankan gejala, anda boleh mencuba ubat over-the-counter, seperti yang mengandungi loperamide. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami pening, sakit perut, cirit-birit berdarah, tanda-tanda dehidrasi atau demam yang tinggi, anda tidak perlu mengambil ubat dan sebaliknya dapatkan perhatian perubatan segera.
