Melengkapkan Jagung menjadi Diet Sehat
Walaupun anda menghidap diabetes, pelan makan anda perlu memasukkan sebahagian kecil makanan karbohidrat, seperti buah, bijirin, yogurt, kacang dan sayuran berkanji. Jagung adalah sumber tenaga, serat, vitamin dan mineral dan rendah lemak dan natrium. Menjejaki gram karbohidrat yang anda makan dan menetapkan had untuk hari itu, menasihati Persatuan Diabetes Amerika. Satu ½ gelas hidangan jagung yang dimasak atau setengah jagung jagung besar mengandungi 15 gram karbohidrat. Kebanyakan orang yang menghidap diabetes perlu makan antara 45 dan 60 gram karbohidrat setiap hidangan.
