Rainforest Cafe adalah restoran berorientasikan keluarga yang bertema dengan beberapa lokasi di seluruh negara. Menu ini memaparkan tambang Amerika dengan sentuhan tropika untuk mengikuti tema hutan hujan. Anda mempunyai pilihan pasta, sandwic dan burger, sup dan salad, makanan laut, daging lembu dan ayam. Jika anda bercadang untuk makan di Cafe Rainforest, mengetahui maklumat pemakanan adalah cara yang baik untuk kekal dalam garis panduan diet anda.
Sup dan salad
Jika anda sedang mencari untuk makan di sebelah yang lebih ringan, sup dan salad adalah cara untuk pergi. Walaupun tidak semua pilihan sup dan salad rendah kalori, anda mempunyai beberapa pilihan seimbang. Sebagai contoh, keratan hutan adalah pilihan salad yang baik. Ia mengandungi 227 kalori, 28 gram protein, 13 gram lemak dan 13 gram karbohidrat. Apabila menyentuh sup, cubalah sup basil tomato yang dihiasi dengan Parmesan untuk sejumlah 265 kalori, 9 gram karbohidrat, 2 gram lemak dan 4 gram protein.
Main Entrees
Daripada hidangan utama, beberapa datang dalam kurang daripada 500 kalori dan kurang daripada 20 gram lemak. Ini adalah udang kelapa Caribbean, ayam dan daging lembu fajitas dan makadamia tilapia kelapa.
Kebanyakan hidangan pasta adalah hampir 1, 000 kalori. Anda boleh memesan plat separuh dan bukannya satu penuh. Hidangan utama yang paling seimbang adalah separuh daripada ayam rotisserie. Dapatkannya dengan sayur-sayuran bermusim dan makan satu bahagian, seperti payudara, dan menyimpan rehat untuk hidangan lain.
Kongsi Pembuka
Perintahkan pembuka untuk keluarga anda untuk berkongsi, bukan pembuka selera yang berasingan. Ini akan membantu mengimbangi kalori. Sebagai contoh, chile con queso mempunyai 740 kalori, 29 gram protein, 24 gram lemak dan 18 gram karbohidrat. Untuk keluarga empat, anda akan mengeluarkan kira-kira 185 kalori setiap orang jika anda membahagikannya sama. Bayam dan artichoke dip mempunyai solek pemakanan yang sama, menjadikannya lebih baik untuk perkongsian juga.
Mengimbangi Makan Anda
Makan sekali-sekala, atau untuk majlis-majlis khas, tidak mungkin menyebabkan masalah selagi diet keseluruhan anda adalah nutrien-padat dan seimbang. Namun, anda mungkin mahu mengimbangi makanan anda dengan barangan yang sihat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran ketika anda makan di Rainforest Cafe. Sebaliknya dari segi tradisional seperti kentang goreng, mempunyai sebilangan sayuran bermusim. Pilihan sampingan lain yang sihat termasuk sos epal, pisang dan tong lobak.
