Berjalan ke mana-mana bilik kecergasan atau gim dan kemungkinan anda akan menemui pelbagai jenis bola senaman. Ada yang dimaksudkan untuk latihan kestabilan, yang lain dibina untuk latihan kekuatan dan yang digunakan untuk kedua-duanya. Sama ada mencari dalam talian atau kedai batu bata dan mortar, berpegang dengan jenama terbukti yang memenuhi permintaan program latihan anda. Memilih bola dipercayai yang tahan lama, selamat dan sesuai adalah penting untuk mewujudkan rutin proaktif.
Kestabilan atau Dada
Kualiti utama untuk mencari dalam jenama latihan bola adalah ketahanan pecah. Ini tidak boleh dirunding. Bola dengan penarafan anti-pecah sebanyak 500kg atau lebih tinggi adalah lebih baik, terutamanya jika anda merancang untuk menggunakan berat tambahan. Jika penarafan tidak dinyatakan, ia bermakna ia mungkin jatuh antara 100 dan 200kg yang rendah. Latihan bola mesti dapat menahan berat badan anda ditambah dengan berat tambahan. Sekiranya bola latihan menjadi punca, teknologi anti-pecah membolehkan ia perlahan-lahan mengecilkan berbanding dengan tiba-tiba pecah. Duraball, Black Mountain dan Theraband adalah pilihan terbaik.
Perubatan Ball Rx
Bola ubat diberi berat dan berkisar antara 1 hingga 50 paun. Sama ada meremas, melambung, berayun atau membanting bola, ingatlah tangan anda mungkin berpeluh semasa latihan, jadi dapat mengatasi bola sangat penting. Cengkerang keras dengan permukaan berleher atau bertekstur, bola dengan pegangan dan mereka yang mempunyai cangkang lembut yang terbuat dari bahan yang dihasilkan dan semula jadi tersedia. Dynamax, Ultrafit dan Sistem Kuasa menawarkan pelbagai jenis bola yang boleh dipercayai dengan permukaan cengkaman yang sesuai.
Jenama Panjang Umur
Bahan dan konsep di belakang bola kestabilan dibangun di Eropah pada tahun 1963. Nama jenama untuk bola asal adalah Gymnic. Ia dipopularkan di Amerika oleh ahli terapi fizikal Joanne Posner-Mayer pada tahun 1989. Orang Amerika mula merujuk kepada mereka sebagai bola Swiss. Sejak itu, banyak jenama bola yang berprestasi tinggi telah melangkah ke tempat kesejahteraan dan kecergasan. Jenama bola dengan umur panjang dan sejarah menunjukkan pengalaman dan beberapa bentuk kejayaan terbukti di pasaran. Ini termasuk Gim, Dynamax, Ultrafit dan Duraball.
Dynamax dan Duraball Pro
Dynamax, salah satu bola ubat yang asal, berada di kalangan profesional yang berorientasikan prestasi dan merupakan jenama terbaik untuk kekuatan dan latihan tenaga. Duraball Pro adalah pilihan utama dalam jabatan bola kestabilan. Ia memenuhi keperluan kecergasan kecergasan fungsian dan membolehkan anda menambah berat badan kepada latihan sekiranya diperlukan. Jenama tambahan yang menawarkan kebolehpercayaan dan kemampuan termasuk Menjalankan Lebih Baik, Nike, Everlast, Kecekapan Hammer dan Kecergasan Kehidupan. Menguji bola tertentu yang memenuhi keperluan anda sebelum membeli adalah disyorkan.
